懂点养生，对自己跟家人都有好处！-苏宁头条

喜欢养生的人知道，想要不生病，需要均衡饮食、坚持运动、保持良好的心情等，但真正能做到这些的人，却是少之又少！

其实健康是一种心态，懂点养生知识，远离亚健康，自己的身体自己做主，让养生成为一种习惯！

古代养生家十分重视四季养生，《黄帝内经》明确提出了“智者之养生必顺四时而适寒暑”的养生要求和“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生原则，并论述了春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏的各个季节的具体养生方法。在《黄帝内经》的基础上，历代养生家总结出了许多四季养生的理论和方法。

春三月，属木，晚睡早起，少饮酒以防逆上之火，逆之则伤肝，肝旺脾衰，肝木味酸，木能胜土，土属脾主甘，当春之时，食味宜减酸益甘以养脾气。

夏三月，属火，生于长，养心气，火旺，味属苦，火能克金，金属肺，肺主辛，夏食之味，宜减苦增辛以养肺。夏季心旺肾衰，虽大热，不宜吃冷食等，饱腹受寒，必生内疾。

秋三月，主肃杀，肺气旺，味属辛。金能克木，木属肝，肝主酸。当秋之时，饮食之味，宜减辛增酸以养肝气。早睡早起，收敛神气，禁吐禁汗。秋气燥，宜食芝麻、梨、百合、银耳等以润其燥。

冬三月，天地闭藏，早卧晚起，暖足凉脑。曝背避寒，伏阳在内，心隔多热，切忌发汗以泄阳气。目勿近火，足宜常濯。肾旺心衰，饮食之味，宜减咸增苦以养心气。冬月肾水味咸，恐水克火，心受病耳，故宜养心，不可多食灸煿肉面之类。

四季养生，皆可枸杞；懂枸杞，选早康！

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夏中宁枸杞“唯一药杞”

宁夏枸杞是唯一被载入新中国药典的枸杞品种，唯有宁夏枸杞才是药杞。

早康公司自2006年开始自建万亩标准化种植基地，实现了绿色标准化生产，其中1500亩取得美国NOP、欧盟EC、犹太洁食等有机认证，2700亩获得欧盟低农残产品备案。枸杞基地均位于“全球枸杞核心产区“，”中国枸杞之乡”宁夏中宁县境内，气候环境优良，为枸杞种植提供了独特的自然条件。2020年1月早康花豹湾基地被自治区林业和草原局评为第二届“宁夏枸杞优质基地”。