每天护肤却还是皮肤暗黄？其实都和你的血有关！

白天“搬砖”累成狗，晚上躺床上却睡不着，好不容易睡着了脑子里，还跟演电视剧一样做梦，严重影响睡眠质量。

经常感觉很累，心悸气短，头晕健忘，还因此影响了工作，已经被领导扣了N次鸡腿。

最气人的皮肤越来越差，卸妆之后能吓一跳，水润不再，暗黄无光，镜子里这个“黄脸婆”真的是自己吗？

所以究竟问题出在哪儿？很可能跟这四个字有关：气血不足。

如果你也遭受失眠多梦、神疲乏力、皮肤暗黄的困扰，那么你也要注意了，气血不足很可能也缠上了你。

气血到底是指什么？

气血虽然听起来很玄乎，但在中医的概念里，它们是人体内的两大类基本物质。

《素问·调经论》强调说：“人之所有者，血与气耳。”气在人体运行，可以温养机体、抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。

血的功能有两方面。一方面可以调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。

另一方面，血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。

气血调理，从养肝开始！

科学研究发现，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。

养肝需食补，枸杞绝对是绕不开的“神仙果”。

枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，既能更好的滋补肝肾、益精明目和养血，又能够增强人们的免疫力。

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