皮肤暗黄脸上长斑，补充胶原蛋白白皙肌肤

皮肤暗黄脸上长斑，补充胶原蛋白白皙肌肤

不少白领女性出现面无光泽，皮肤暗沉的状况，这很有可能与保养有关系。如果保养的好，则女性呈现出面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，也就是我们常说的面若桃花。小编建议饮食下手滋补，那么女性多吃什么滋补呢？ 女人月经走后，常吃这几种食物，给“大扫除”，排出污血显年轻！皮肤暗黄脸上长斑？女人多吃这些食物，补充胶原蛋白，白皙肌肤！

素有'补血圣药'之称的阿胶制成的阿胶膏，是很多爱美人士补血养颜的选择。在制作的过程中加入了红枣，芝麻，核桃，枸杞，使得口感提升，非常受欢迎。长期食用，对于贫血体虚有非常好的改善效果。女性天生气血不足可以后天补齐，美味的阿胶糕结合了多种营养，每天吃上一两片，不久后你就可以看到气色红润的自己，皮肤也更佳紧致富有弹性。

山东东阿阿胶 桃花姬阿胶糕300g（内含60块）

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皂角米很多人对它并不熟悉，但它的营养确实不可忽视的，它是皂荚树上的果实，外形很像扁豆，被称之为植物燕窝，颗粒饱满晶莹剔透，含丰富的植物胶原蛋白，香糯可口，细腻Q弹，经期常吃它易吃出好皮肤。皂角米一直被称为植物中的“燕窝”，对皮肤有很强的保养作用，可以煲粥、清炖、煲汤、做羹等。

青源堂 皂角米100克/瓶

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百合很白娇嫩又漂亮。新鲜的产品富含维生素及粘液。有利于皮肤细胞的新陈代谢。长期吃百合，有很好的美容润肤效果。淡淡的黄色是天然晾晒后的痕迹，泡发后，肉质厚实脆嫩，用来煲糖水、煮粥或磨粉冲调食用，具有滋阴润肺、清热安神等。

杞里香(QiLiXiang) 龙牙百合干300g*1袋装 新鲜百合特产食用干货特产无硫 银耳莲子羹食材

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银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，具有很好的滋阴润肺作用，是不可多得的女性滋补佳品，经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽。古田的银耳，口感软糯，非常好吃哦。对于抑制肌肤中色斑的产生很有益处，并能增强肌肤的弹性，延缓衰老。是可以长期服用的良好润肤食品。

金唐(KTANG)糯耳150g 古田银耳 黄金银耳

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玫瑰花不仅美丽芳香，而且含有丰富的营养，且具有独特的滋润肌肤的功效。用鲜花作为饮品，不仅有利于健康还能美容养颜。将玫瑰的花瓣泡茶，或研究制成蜜丸服用，常食会使人体散发香气，而且玫瑰还有排毒功效，经常饮用能够帮助身体排毒，让皮肤越来越白嫩细腻，身材也越来越瘦。