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打太极拳的时候，人的思想是非常宁静的，心变得特别沉，所谓气沉丹田就是这个道理。通过太极拳的一举一动，舒筋通络、活血，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，可以补肾、调肝、健脾，让人更加的气血调和、五脏通畅、气血流通，功能得到明显的改善。长期打太极拳，对于改善一个人的精神面貌，改善一个人的健康状况有着非常多的好处，坚持打太极拳，不求快，但是动作尽量到位，而且心神统一，整个身形都会得到极大的改善

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