酸奶这样吃不仅美味营养，还清凉解暑

奶香浓郁又拥有独特口味的常温酸奶，因其有益于消化，成为了日常的饮品，香浓细腻又健康，成为很多人早餐的伴侣，尤其是女生都非常爱喝。可只是单独喝酸奶、吃水果，没有点变化，是不是太单调了些呢！时间久了，自然满足不了有品位的吃货啦！

那到底该怎么样个吃法呢？接下来一起学习下，比较常见的酸奶和水果，是何如巧妙搭配的吧！丰富多样的吃法随意变幻，不但健康低卡路里，而且还很适合这个炎热的夏季，在家自己动手就能做，简单快捷，美味也能翻倍！心动了吗？还不快来试试！

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自制水果沙拉

炎热的大夏天，来一份清凉又解暑的水果沙拉，不仅简单好做，营养还很全面，也不用担心会吃胖哦。只需挑选自己喜欢吃的应季水果，洗干净后，切成小块或片状，将所有切好的水果装在一个容器内，然后倒入适量的酸奶，注意酸奶的选择可是会直接影响口感的哦，搅拌均匀后即可开吃啦！是不是简单粗暴？在吃之前可以冷藏下，吃起来会更加清凉爽口！

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安幕希常温希腊风味酸奶，甄选自优质牧场奶源，添加上希腊雅典农业大学分离的有益菌种，调理肠道菌群，平衡营养。蛋白质含量也比普通酸奶高了35个百分点，让身体得到更充分的营养。无需冷藏保存，随时可以饮用。做成水果沙拉，既能保证了营养，又不会影响水果的新鲜口味。

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草莓酸奶昔

水果奶昔不同沙拉简单，需要将草莓切成小块，留下一两个片状，装饰在杯子边缘，增添情调感，其余部分放入搅拌机打碎成水果泥，倒入透明的玻璃杯中，然后加入酸奶200克，搅拌均匀即可，一杯草莓奶昔就完成了。酸奶要选择有粘稠度的，不然可就成果汁了。

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出自君乐宝拥有8种益生菌发酵的开啡尔酸奶，有助于肠胃消化，老少都能喝，饮用简单便捷。巴氏杀菌处理可常温保存，外出游玩时携带也方便，随时随地呵护肠道健康。产品浓稠，非常适合做冷饮美食的搭配使用。

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酸奶水果雪糕

把水果洗净切块放入搅拌机，加入酸奶，加入蜂蜜或绵白糖，开动搅拌机，打成酸奶水果汁。然后取出雪糕模具，把雪糕棒插入，倒入打好的酸奶水果汁或风味酸奶。

此时也可加入一些不同的小水果块，放入冰箱等待15分钟取出即可食用了。从液态的酸奶变成了可以嚼的酸奶了，这样吃法是不是改变了你对酸奶的认知呢！有了水果的加入，营养还丰富了许多。家中有小孩的话，自己亲手做的酸奶雪糕，没有添加剂，可以放心让孩子吃。

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精选优质香甜多汁的黄桃，饱满的果粒，加上澳洲进口燕麦，阳光谷物融入浓醇的希腊风味酸奶中，营养更加丰富。如果不想直接喝，你就可直接做成冰棍，自带的黄桃水果粒，不用搅拌机打碎水果的步骤，轻松就能吃到水果雪糕。