初秋要想不贴膘，每天喝这两种饮品就够了

养颜瘦身，想必是每个女孩子在变美路上必做的功课，其中的酸甜苦辣只有自己知道。如今，又到了秋天贴膘的日子，爱美的女孩怎么会容忍，好不容易瘦下来的小肚子再胀起来。

秋天不贴膘，照样身体棒棒的，美美的！这就需要各位小美女们，在秋天吃的东西上下文章了。如果你想美颜又能保持好身材，油腻、辛辣的食物必须要忌口。 所以，今天就从秋天该怎么吃来教大家如何养颜瘦身。

一、早豆浆晚果汁

早餐要吃的营养，秋季喝点热豆浆最合适，它不仅能使我们的皮肤光滑细嫩，而且有助于改善便秘，形成不易变胖的体质；而新鲜的果蔬汁内含各种维生素和纤维素，有助于调节肠胃健康，美容养颜又排毒。

在家自己榨豆浆喝既营养又健康。

很多人晚上有不吃晚饭的习惯，因为这样可以减肥，但是晚上喝点蔬果汁不仅不会发胖，还有利于肠胃健康哦！

二、日常多喝茶

中国自古就是茶之国，喝茶更是很多人热衷的事情。如今，对于很多爱美的女性来说，花茶的瘦身养颜的功效更受她们的欢迎。秋季天气干燥，人需要补充体内的水分来保证健康，而喝花茶就成了一桩一举两得的美事。

“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的圣品。这款荷叶茶完美保留了鲜嫩荷叶中的荷叶碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。另外喝荷叶茶还有解腻的功效，可以改善油腻的饮食习惯。

柠檬花草茶是集调理、减肥为一体的茶品。这款柠檬花草茶是柠檬与普洱的结合，不仅可以帮助我们排除体内的毒素、垃圾，还能巩固良好的瘦身效果；另外长期喝。还有助于美白皮肤，延缓肌肤老化哦。

好啦，今日的分享就到此为止啦，各位都学会了吗？