冬季养生小技巧，家里有老人的要注意了！

随着天气的逐渐转凉，我们已经步入了冬季，冬季是我们人体抵抗力最差的一个季节，我们年轻人可能身体好所以能无所谓，但是对于我们的父母来说，他们抵抗力本来就低，在这个季节就很容易生病。所以老年人学会如何养生非常重要，下面就给大家介绍几点冬季养生的小知识，不仅要让家里的老人注意，自己注重一下养生也是很好的。

我们人体每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，再加上冬季的天气较为干燥，因此补水是必不可少的，也就是我们常说的要多喝热水。光是喝水人人都会，但如果是要养生的话，我建议可以在水里加一些东西，最简单的是“朝喝盐水晚喝蜜”，就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水。这样不仅可以更好的补水，还能起到抗衰老、防止便秘等功效。

第二点就是要记得补充维生素，维生素在人体免疫系统中发挥重要的作用，合理补充维生素可以使我们的抵抗力加强，能更好的远离疾病，补充维生素的办法有直接服用一些维生素片，也可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如苹果、白菜、西红柿等。

最后要给大家说的一个养生小技巧就是洗热水澡，热水澡有助于我们驱除身上的寒气，可以有效的预防感冒等问题，而且用热水淋浴，能时血管扩张，加快血液循环，有助于缓解疲劳。但洗澡时也有一些需要注意的地方，第一点就是水温不要太高了，水温过高会有缺氧晕倒的风险，一般水温在40℃就够了，第二点就是最好保证洗澡水的恒温，如果洗澡水忽冷忽热不仅起不到缓解疲劳驱除寒气的效果，可能反而会引起感冒。

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这款海尔的卡萨帝燃气热水器，就有着精准恒温多点出水的功能，通过水气双调技术使水温差在0.5℃内恒温出水，可以让我们的父母不再担心水温不稳定的问题，尽情的享受沐浴带来的舒适。ECO节能模式会实时感应不同季节的温度，精准的提供燃气供给，在最大程度上节省了燃气的费用。最关键的是它有着56重层层加护的安全系统，可以使我们不用再担心父母自己使用热水器时的安全问题。

总的来说，在冬季要特别注重作息和饮食的合理规划，这样才能保证身体的健康，我们的父母现在逐渐变老，抵抗力肯定不如我们年轻人，可能一不注意就会生病，所以他们其实非常需要我们的关心，祝愿大家都能健健康康的度过这个冬季。