一个月总有几天丧！这些方法让你恢复元气

一个月总有那么几天，整个人的背景色都是灰蒙蒙的。从醒来开始就莫名觉得天气是阴沉的，人是抑郁的，干啥无精打采，吃啥都没胃口，人生好无趣……这种感觉被我们称之为“丧”。遇到这种情况，我们怎么能置之不理呢？如果你也想要马上振作起来，重回元气少年，以下这些方法也许能帮到你！

1.“焕新”浴

当人觉得丧气的时候，每一块肌肉都会感觉松软无力，这时候我们需要“刷新”！刷新的方式有很多，但洗澡是相当方便又有效的焕新方式！可以将水温调得比平时高一些，热乎乎的水流冲刷身体，不仅能驱散身体的疲惫，还能提神醒脑，帮助你恢复元气！

Haier/海尔燃气热水器JSQ31-16YC6(12T)

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但如果水温忽冷忽热，洗澡是需要停下来反复调试，或者水量不够洗到中途突然断水，这种情况反复发生，只会让人越来越丧。海尔智能恒温热水器，让洗浴更有温度，也更舒适。智能随温感，自动检测外界进水温度，智能匹配适宜热水，省去手动调温的麻烦。同时，它还能给自己洗澡，通过多维立体自动清扫技术，及时请走燃烧时产生的微颗粒等灰尘，保持机器内部整洁如新，焕新你也焕新自己。

2.自我整理

事实上自我整理能非常快转换心情的方法。整理不仅包括收拾好自己的居住环境，也包括收拾好我们自己。譬如女孩子来说，洗干净脸后，化着比平时精致好多倍的妆容，选一件喜欢的衣服，看着镜子里精致的自己，很容易重新拥有一个好心情，摆脱丧的感觉。

3.适当运动

运动是一件很容易让人专注的事。选择自己喜爱的运动，全身心的投入进去，会特别容易忘掉烦恼，而且真的出一身汗的感觉特别棒，好像把所有的丧气都消耗掉了。当然不要因为觉得丧就毫无节制的运动，如果运动量超出了你身体的负荷，会增加你身体的疲惫感，反而产生不适或者失眠。

大家还有什么走出“丧”的方法，也可以喝我们一起分享哦！