懒人食谱 | 无油无淀粉香辣虾饼

简单几步完成这道无油无淀粉的香辣虾饼，所有食材搅均，放锅里一煎就完事儿啦！夏日减脂必备菜品，健康、低热量又好吃哦，一口咬下去那个鲜嫩多汁又Q弹，吃起来超满足，饱腹感很强，关键是吃不胖～

需要的食材很简单：虾仁剁成泥、卷心菜丝、鸡蛋一个、马蹄（吃起来脆脆的口感会更棒）、青豆玉米胡萝卜丁。实践证明把虾仁换成鸡胸肉沫或里脊肉，一样好吃！

璟欣食品速冻马蹄300g

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Step 1

所有食材准备妥当，想偷懒的同学可以用虾滑代替，一起放入容器中；

GUOLIAN 手打虾滑 200g

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Step 2

加入小半勺白胡椒粉、小半勺孜然粉、一小勺辣椒粉（喜欢辣味儿的可以多加一些）、半勺料酒、一勺蚝油，将调料和所有食材搅匀；

Step 3

不粘锅小火加热，放入虾饼，盖锅盖两面煎熟，大约5分钟即可。煎虾饼时会渗出汁水，煎好的虾饼真是鲜嫩多汁哦！

简单滋味 南美白虾仁中号250g/袋（27-34只）海鲜水产

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Step 4

出锅后为了色泽更美观，可以淋上一些番茄酱。严格减脂的同学可以忽略此步骤，虾饼本身已经算得上非常健康啦！

小贴士：烹制方法上，可以用不粘锅不放油煎熟，也可以蒸熟或烤熟，反正无论哪种做法做出来的虾饼都特别好吃，赶紧试试吧～