母乳喂养不想乳房下垂？教你几招能避免

母乳中不仅含有丰富的营养成分，而且还有来自妈妈体内的抗体，既能满足他的一切生长需求，也能帮他提高自身免疫力，所以越来越多的妈妈开始采用母乳喂养的方式。但是，生活中也有一部分妈妈产后拒绝母乳喂养，并不是因为奶 水不足，而是她们觉得要是给宝宝喂奶，自己胸 部就会出现下垂、变形，影响以后的身材。其实，这种想法也是可以理解，毕竟爱美是人的天性。不过，产后妈妈胸 部出现下垂，真的是母乳喂养造成的吗？妇科医生给出了科学解释！

专家表示：母乳喂养跟女性胸 部下垂没有直接关系，因为哺乳过程中，体内会分泌更多的泌 乳素，从而让乳 腺变得更紧致、有弹性，乳房也会更丰满。但如果孕期或者产后没有做好乳房护理，比如内衣穿戴不适、哺乳姿势错误等，都会导致乳房下垂，所以产后乳房下垂不是母乳喂养惹的祸。

胸 部丰满、坚挺会让女性更加迷人自信，而乳房下垂不仅影响女性身材，影响穿衣效果，严重时还会产生自卑心理，所以妈妈最好早预防。那如何才能有效防止胸 部下垂呢？

1、孕期、产后坚持穿哺乳内衣

怀孕期间，妈妈的胸 部会再次发育，乳房重量会相应增加，重量越大，就越容易出现下垂，所以在怀孕期间，妈妈就要开始穿戴专用的哺乳内衣。产后因为乳汁的分泌也会加重乳房重量，产后妈妈也要坚持穿哺乳内衣。这类内衣的承托力和聚拢效果很强，能有效帮助妈妈塑型，防止胸 部变形。

2、定期按摩乳房

生完宝宝后，因为体内雌激素、孕激素的下降，会导致妈妈乳房出现“缩水”，不想乳房下垂、干瘪，妈妈可以多对乳房进行按摩。按摩乳房时，能一定程度上促进血液循环速度，刺激身体分泌更多的雌激素，从而帮乳房恢复坚挺。另外，宝妈在按摩时最好先用橄榄油润滑双手，不仅能避免磨伤肌肤，还能增加肌肤的弹性。

3、确保喂奶姿势正确

很多新手妈妈缺乏母乳喂养经验，不能掌握正确的喂养姿势，从而导致胸 部出现下垂。喂奶时，妈妈要两侧乳房来回交换，避免让他长时间吮吸一侧，防止乳房出现一大一小。还要注意尽量坐着给他喂奶，不要采用平躺姿势。如果宝妈觉得喂奶比较累，可以让宝宝躺在哺乳枕上，能减轻身体的负担。

事实证明，产后乳房下垂跟母乳喂养没有一点关系，妈妈们可别再相信了。产后有条件的妈妈一定要坚持给宝宝喝母乳，毕竟母乳营养全面丰富，别浪费了。

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