小仙女必备水果护肤8大方法，水果灵魂精华发挥MAX！

日常生活中，水果是小仙女体重管理界的宠儿，想要减肥的女性更是常常以水果作为主食，但是相对于减肥来说，水果最大的价值还在于提供各种丰富的维生素，胡萝卜素，补充水分，提供营养。水果的种类很多，功效也各不相同，下面就详细的说一下八款水果护肤的方法。

1.苹果

苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和其它矿物质芳樟醇类。苹果内服可以畅通毛孔，淡化色斑。外用也同样具有很强的美肤能力。将苹果用容器捣碎或者切成薄片，敷于脸上就是一份天然面膜，可以软化角质层，均衡油脂分泌。如果将切片敷在黑眼圈部位则是非常有效的祛除黑眼圈妙方。

2.猕猴桃

猕猴桃被誉为水果之王，平均每斤猕猴桃的维他命含量高达95.7毫克，并且富含丰富的维他命C和维他命E，这两类物质在美白和抗氧化上具有极强的功效。除此以外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。并且猕猴桃中所富含的丰富矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染还能让头发莹润有光泽。

3.橘子

橘子和橙子属于同类水果，富含果酸和维他命C，晒干的橘皮在中医中被称为陈皮，常用橘皮泡水可以补充大量VC，另外使用橘皮搽脸可以抚平面部细纹。

4.柠檬

柠檬是水果中的美容圣品，它主要的功效有增白肌肤，祛除色斑，紧致肌肤，抗衰老抗氧化。以一勺柠檬汁和一勺酸奶一勺蜂蜜，在膝盖，手肘和脚后跟处轻轻摩擦约10分钟，长期坚持可以使肌肤细腻有光泽。除此以外它还和猕猴桃一样在护发上也有独特的功效，配合橄榄油在头皮上按摩半小时后冲洗，能达到养发护发的作用。

5.西红柿

西红柿营养丰富热量低，是减肥常见水果。其汁水可以用来平衡皮肤PH值，用做面膜更可以祛除面部死皮，若是在西红柿汁内混合少许蜂蜜搽在脸上，还有祛斑美白的功效！

6.草莓

草莓是浆果类水果，糖含量达到6%以上，并且含多种果酸，维他命及矿物质可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外草莓比较适合于油性皮肤，具有去油，洁肤的作用，将草莓挤汁可做为美容品敷面。

7.桃子

桃子中含有丰富的果酸，具有保湿功效，还可以清除毛孔污垢，防止色素沉着，预防皱纹。使用桃片在洗净的脸上摩擦和按摩，然后再洗净可以帮助保持皮肤的光滑与柔嫩，另外在洗澡的时候加入少于桃汁，也是保养肌肤的好方法。

8.葡萄

葡萄含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化的功效，能够阻断游离基因增生，有效延缓衰老，还有单宁酸，柠檬酸等，具有收敛皮肤和柔润保湿的功效。葡萄籽则是葡萄中最具价值的地方，现代研究证明，葡萄籽中含有丰富的氨基酸，维生素和微量元素。除美容外其具有的抗自由基作用，对于防治心脏病，糖尿病，肿瘤等皆有好处，亚油酸能够有效降低血脂。除此以外，其还含有丰富的原花青素，可以增加皮肤弹性，改善末梢循环不良，维持微血管的弹性纤维不被破坏。

但是吃新鲜水果里的葡萄籽没有经过破壁、冷链、萃取、提纯、浓缩等工艺，是无法被人体真皮层细胞所吸收的。

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