各路水果唤醒全民提高身体素质的觉悟！

国内疫情现已进入平稳阶段，提醒大家还是不要掉以轻心，一定要崩一崩再崩一崩！

通过疫情公布的数据不难看出，“生病”这件事从来都是比较钟爱抵抗力弱的人群，也给身体敲响了警钟。在形式如此严峻的情况下如何才能提高自身的抵抗力也成为全民热搜话题，接下来对于吃这件事给大家普及几款可以提高抵抗力的食物！

1.番茄

据海外媒体报道：番茄食品可提高儿童的免疫力，使免疫功能得到增强。现代科学认为西红柿最大的特点是低卡而富含维生素C，其中丰富的叶红素，是一种类似于β-胡萝卜素的抗氧化物质，它具有增强人体免疫功能的作用。科学研究证明，叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍，可见其增强免疫功效之强。据美国科学家的研究还发现，爱吃西红柿酱的人不易患心脏病，这也表明叶红素预防心脏病的效果比β-胡萝卜更好。

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2.红薯

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有'长寿食品'之誉。明代李时珍《本草纲目》记有'甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴'，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。可有效维护我们的肌肤，巩固身体健康的第一道防线。

3.生蚝

湖北政府网站刊文：《感染新冠肺炎的适龄男性应进行生育力检查》。大致猜测理论上新冠感染还可能造成gao丸损伤，影响男性生殖系统。男性不yu与体内的含锌量偏低有关，而牡蛎中含有丰富的矿物质锌可以改善体内锌含量，锌还可以抗病毒，然而学者们却不能解释原因。但是目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关，其中包括伤口愈合。

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4.苹果

中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对养生大有裨益。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低，多吃苹果可以提高人体的抵抗力。西方谚语“一天一苹果，医生远离我”。

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