养生篇——提高记忆力、促进脑部发育！！！

此五谷搭配适宜人群：针对用脑过度或者老年记忆力减退，对健忘、记忆力差的人群。针对儿童智力的发育起到辅助作用，还可用于智力发育不良者。

核桃仁----味甘、性平、归肝、肾、肺、大肠经 。

黑芝麻----微肝、性平、归肝、肾、大肠经 。

红枣----味甘酸、性平、归心、脾、小肠经。

小麦胚芽----味甘、微寒、无毒、入脾、胃经。

红豆----味甘酸、性平、归心、脾、小肠经。

茯苓----味甘、淡、性平、归心、肺、脾、肾经。

糙米----味甘、性温、归脾、肾经。

紫薯----性平、味甘、归脾、入脾、胃、大肠经。

核桃仁---益智果

核桃主要含不饱和和脂肪酸、维生素E \B族维生素和丰富的矿物质，对慢性气管炎和哮喘患者有一定的疗效，经常食用有润肌肤、乌须发，可防治头发过早变白和脱落，能明显降低胆固醇、防止血管硬化，有效预防心脑血管疾病。

紫薯

抗氧化 、抗突变 、促进肠胃蠕动，清理肠内滞留的粘液、积气和腐败物，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

黑芝麻---芬芳的补药

维生素E含量居植物性食品之首，有较好的抗衰老和延缓衰老和延年益寿的作用；还含有的铁、不饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、多种人体必需氨基酸和维生素，起到预防贫血、活化脑细胞、降低胆固醇，防止心血管疾病的作用。