秋天吃枸杞，身体自然好！

秋天枸杞这么吃，教你吃出好身体！

小米枸杞粥

材料：小米200克、核桃仁(熟)、松仁(熟)各50克、枸杞子15克。

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做法：

1、小米淘洗干净，下入清水锅中烧开，用小火煮至微熟。

2、下入核桃仁、松仁搅匀，小火煮至熟烂。

3、下入枸杞子搅匀，煮至粥汁稠浓，出锅盛入碗内即成。

南瓜枸杞粥

材料：大米130克，南瓜(去皮去瓤)200克，枸杞10克，银耳1小朵，水1300ml，冰糖10块。

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做法：

1、南瓜去皮去瓤， 切成1.5cm见方的小块。

2、 银耳提前泡发，洗净， 撕成小碎片，大米淘洗干净， 枸杞淘洗干净。

3、所有原料和辅料一起装入高压锅， 盖好盖子和限压阀， 大火烧至上汽后， 转小火压10-15分钟，再转成微火焖15分钟。