孕妇营养大补充，燕窝怎么吃最健康

众所周知，燕窝对人体的好处多多，滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气。孕妈们为了肚子里的宝宝健康成长，所以孕妈们可以多吃点燕窝补充一下营养，燕窝富含各种氨基酸、钙、磷等矿物质、以及蛋白质成份含量的生物活性分子等，可以滋阴润肺、补中益气，食用可促进胎儿脑部发育，对于孕妈妈本身也是极好的补品。

一

适合整个孕期

孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的，孕早期要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

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优选：选自马来西亚的原生态产地的沙捞燕燕窝，经初步修剪燕角和底座，体积中等、颜色较白，基本无杂质，色泽自然莹润，处理炖煮后口感细腻爽滑，美味可口。

二

孕初期吃官燕

怀孕初期，孕妈妈最关心的就是安胎养胎了！这时适合吃官燕。官燕是金丝燕第一次筑巢时的燕窝，此时金丝燕喉部储存着大量粘液，因此形成的燕窝质地纯，没有羽毛等杂质，是燕窝中的上品。

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优选：永利佳燕窝，精选优质原料，坚守古老传统的绿色加工出来的燕窝，与优质的原材料表现一致，具有浓香的蛋清味，泡炖后泡发率可达到20倍左右以上，9%到13%左右以上唾液酸含量，蛋白质55%-60%左右高标产品。

三

孕后期吃黄燕

孕中期和孕晚期，此时胎儿已经成熟，孕妈妈吃黄燕就好！燕窝存放时间稍长，被氧化后，就会略带黄色，称为黄燕，这是比较自然的燕窝，食用安全又补益！

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优选：义和祥燕窝，源于印度尼西亚，纹路分明，手工挑毛，自然米黄，不刷胶，不漂白，让孕妈吃的每一口燕窝都放心。

四

补充孕产期营养

事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1到2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

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优选：同仁堂燕窝，来自马来西亚进口白燕盏，燕窝盏型饱满完整，均匀自然，成品杂质少，食用更方便，发头十足，细腻润滑，每一口都是马来西亚燕窝的本真滋味。

五

补充胎儿所需的燕窝酸

补充胎儿所需的燕窝酸。怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分燕窝酸，燕窝酸这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

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优选：八盏燕礼盒，采用与与燕窝气质相得益彰的礼盒包装，适合馈赠亲友，送礼大方寓意好，自用也好，享受生活中的各种美好，比如一碗亲手炖煮的燕窝羹。

六

预防妊娠纹

预防妊娠纹，燕窝里含有一种多肽类物质，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

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优选：蔡府至纯燕窝，经过严格甄选，无刷胶，无补碎，无漂白，选用印尼轻毛燕盏为原料 ，燕窝酸浓度高，营养价值更高。

所以孕妇每天适当吃一些燕窝是非常棒的，通过本文的介绍你一定会喜欢上燕窝哦。