宝宝多大可以开始吃食用油？

宝宝多大可以吃食用油？7个月至1岁的宝宝，要开始给宝宝添加辅食。这个阶段，可以适当的给宝宝吃油了，不仅可以补充宝宝成长发育中所需的不饱和脂肪酸，还能使辅食口感更加，增强宝宝的食欲。

1 宝宝多大可以吃食用油

7个月至1岁的宝宝，要开始给宝宝添加辅食。这个阶段，可以适当的给宝宝吃油了，不仅可以补充宝宝成长发育中所需的不饱和脂肪酸，还能使辅食口感更加，增强宝宝的食欲。

所以，7个月之前的宝宝还是需要喝母乳或配方奶粉的哦！

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2 如何正确地给宝宝吃油

1、孩子刚开始添加辅食时，每天食用量控制在5-10克，相当于家用勺半勺至一勺，可以直接滴在宝宝的米糊、粥中。 2、吃油不是单纯的吃肥肉，动物油脂容易导致宝宝消化不良，而且肉类所含的脂肪是属于饱和脂肪酸，尽量给宝宝食用植物油。 3、现在是网络发达的时代，网上有很多打着“古法”、“自制”、“天然”等旗号的自制油，自制油在生产过程中很容易产生致癌物质，切忌给宝宝食用自制油。 4、对于植物油的选择，橄榄油、花生油、玉米油等都符合大多数人的口味，也能补充宝宝所需的脂肪需求，像紫苏油、亚麻籽油虽然广告说可以与鱼油媲美，但是因为带有特殊气味，并不是所有宝宝都能接受。 5、尽量选用品牌油，安全可靠。宝妈们在给孩子添加辅食的时候，最好定期更换食用油的种类，添加时也不要过量。

3 适合宝宝吃的食用油

1、大豆油 大豆油含丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸，有利于宝宝增强记忆力和保持血液畅通。大豆油适宜低温烹调，温度小于200度，才能最大限度地留住营养。 2、花生油 花生油含有人体必须的亚油酸、亚麻酸等多种人体必需脂肪酸，能促进宝宝生长发育和增强免疫力，而花生油中含锌量是食用油类中最高的，有助于宝宝智力发育，另外其中的脑磷脂、卵磷脂和胆碱对宝宝智力开发也是有好处的。 3、核桃油 核桃是众人皆晓的“健脑食品”，以它为原料制成的核桃油不但色泽清透、口感清淡，毫无核桃自带的浓重油腻味和涩感，而且还保留了核桃中的营养 精华。核桃油中含丰富的磷脂，能促进宝宝智力发展。另外，核桃油中的角鲨烯和多酚等物质，可以保持宝宝骨密度，增强宝宝免疫力。核桃油可以直接食用，也可以低温烹制。 4、芝麻油 芝麻油有促进血液循环的功效，而且还能润肠，有利于改善宝宝便秘情况。芝麻油还含有丰富的维生素E和亚油酸，也很容易被人体吸收。芝麻油可以直接食用，也可以拌面拌菜。 5、橄榄油 橄榄油中的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素都很丰富，具有很高的营养价值，而且橄榄油在加工过程中没有经过任何化学处理，营养成分保持了天然的状态，很适合宝宝食用。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。