睡了一晚浑身疼？护脊计划是时候开始了

白天腰酸背痛，想着晚上好好休息，结果睡起来脖子也开始疼了？护脊计划是时候上线了，快来查收。

你是否也有这样的困扰？白天做了一天腰部酸痛、背部肌肉紧张，晚上好不容易拾掇完躺上床，却翻来覆去不得舒适；睡醒之后腰背酸痛没有彻底缓解，还落了个脖子疼的毛病。

想要睡个肆意好觉，除了要拥有一张适合自己身体的床垫，枕头更要根据个人的睡姿习惯，精心挑选。

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记忆绵床垫，塑造深眠状态

很多人每天睡的床垫，好像感觉很舒服，但长期下来容易出现一些问题。想要选舒服的、护脊的床垫，都先要看床垫的支撑性能。

过硬的床垫腰部无法贴合，过软的床垫会使得脊柱侧弯，因此，既能有效支撑，又能贴合身体曲线的床垫，才是适合自己的床垫。

SIMBA床垫本身是一款兼具吸湿透气、释压护脊、主动散热、科学记忆承托等多项功能的床垫。床垫采用新型独立袋装锥形弹簧，灵敏感应压力变化，能给脊柱有力的支撑。航空级Visco记忆绵层，能够全面贴合人体曲线，保护脊柱。更有100天试睡服务保障，睡得不舒服可以退换。

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百变功能枕，保护问题颈椎

说完针对全身的床垫之后，你想规避睡了一晚浑身疼的情况，枕头也需要考量，特别是对于很多颈椎病患者而言。生理曲线的特点，你可以选择有护颈效果的枕头，这样不仅对颈部有支撑，更能帮你放松入眠。

可选择这种软硬适中的乳胶枕。泰国天然乳胶加工而成，健康环保，枕面形似指腹的凸起，更具有轻柔按摩头部穴位的作用。迅速回弹的特点，无时差的支撑头颈，顺应身体轮廓，翻身也不怕。

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偏硬质感枕头，适合侧睡人群

从骨科的医学角度来看，颈椎之间的骨骼通过神经相连，当枕头太高或太低时都会造成压迫感，从而令睡醒后的身体感到酸疼。而区别于不同睡姿，适合不同人群睡眠习惯的枕头，也应该因人而异。

比如喜欢侧睡的人群，便适合质感稍硬的枕头，来给予头部合理支撑。而这款以分区睡眠定制的记忆棉枕，在舒适之余，告别了传统棉花枕的软塌无力，而两边略高的设计，更让侧睡时的颈椎也水平不扭曲。

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偏软质感枕头，契合仰睡人群

如果你是喜欢仰睡的人群，那么为保证在熟睡和反转时都能绝对舒适，你可以选择质量偏软的枕头，同时严密贴合颈椎的生理弧度。区分出仰睡区和侧睡区，令颈椎可以一直保持在直线上，处于肌肉的放松状态。

寝具设计公司COCON的设计师杉本京子说，好枕头不仅要枕头，还要枕颈。而这款蝶形记忆枕，就采用人体工学设计，让头、背部都能有很好依托。头窝承托区搭配释压凹槽，边缘可用于舒缓手臂，从此告别问题睡眠。

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创意U型枕，满足俯睡人群

当然还有一种人群的睡眠健康更值得关注，那便是喜欢俯睡的人群。这其中便包括，时常需要加班到深夜的办公室人群，对于他们而言枕头要具有一定的便携性和保护功能，而U型枕的独特造型，就最为合适。

选自泰国天然乳胶颗粒填充的创意U形枕，不仅做到了使用的多功能，更达到了枕头和肩颈的良好契合。可调节的双重卡扣，防止了掉落的发生，俯睡不会压迫气管，同时还能作为肩颈枕、腰枕等一物多用。

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受力分区枕，尽享好睡眠

选择好枕头的三个指标，除了前面谈到的要贴合颈椎曲线、区分仰睡侧睡之外，最好还要有分区设计。不同部位受力良好，可以辅助深层睡眠的产生，还能一定程度上缓解身体不适。

这款来自MUJI的可水洗单面空气枕，就创新采用了管状材料，增加了枕头的空气流动性，从而增加了透气性。头窝部的缝制曲线，改变了枕部上下两边的高度，其弧形的设计更贴合肩部曲线，减少了颈部肌肉僵硬的问题。

怎么样？你的床垫与枕头还合格吗？想要就此告别睡一晚浑身疼的现状，还不快告别错误的床垫和枕头，根据自我的习性，科学来判断，寻找到自己的“治愈良方”。宅sir在此祝愿，每个人都能拥有好睡眠。

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