备孕期一定不能吃的4种家常菜，越吃越怀不上！

不少的女性在结婚后都有想生宝宝的想法，有的人很容易就怀上了，可有的人备孕了很久还是怀不上。想着会不会是自己或者老公的身体方面有些问题，可去医院检查，得出的结果也是双方身体正常。这就让不少的家庭感到困惑了，明明双方的身体都正常，平时为了备孕也做了很多努力，但为什么就是怀不上呢？

其实，在备孕的时候还有一个常常会被我们忽略的地方，那就是饮食。往往我们会去关注那些有利于怀上宝宝的食物，却没注意到有些家常菜有避孕的效果，吃的越多越不容易怀上宝宝。

1.芹菜

据国外研究指出，如果男性经常吃芹菜，将会抑止睾丸酮的生长，从而起到杀精作用，减少精子的数量。长期以往，精子的数量将会越来越少，自然备孕的难度也会不断的加大，即使马上停菜，往往也要几个月以后才能恢复到正常的水平。

备孕男性的饮食宜有高维生素、优质蛋白、必需的微量元量及矿物质，以提高生育能力。高维生素应挑选一些时令蔬果，优质蛋白质则包括各种瘦肉、乳类、蛋类以及深海鱼虾等，可以帮助增加精子的营养，提升精子的成活率。

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2.胡萝卜

平时吃胡萝卜当然是好，因为它不仅含有人体所需要的维生素增强我们的免疫力，而且还可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环。但如果正处于备孕的女性还是建议暂时不要吃了。据研究发现，备孕期的女性如果吃过多的胡萝卜，就会摄入大量的胡萝卜素从而引起闭经和抑止卵巢的正常排卵功能。

在女性备孕期间，应加强蛋白质、矿物质和维生素的补充，这类食物通常有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。

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3.大蒜

不少家庭在日常炒菜的过程中都会放点大蒜来调节味道，但大蒜却有杀精的作用。对男性来说，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，而脾胃为全身提供充足营养，如果其功能受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气，使得气血受损，最终导致男性精少不育。

4.木瓜

由于木瓜含有木瓜蛋白酶，而这种成份可与孕酮相互作用，影响女性的排卵，从而达到避孕的效果。同时，因木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，会导致意外的流产或早产，所以除了备孕的女性，孕妇也最好不要吃木瓜。

在备孕的时候，不仅女性要注意饮食的健康，男性也要注意平常吃的食物是否有杀精的功能。在这个阶段，男性和女性都应加强蛋白质、矿物质和维生素的补充，如牛奶、鸡蛋和新鲜的水果蔬菜等。