非常时期还没结束！教你提高小儿抵抗力的方法

家长您好，

我们现在防疫在家，最方便也最管用的方法是给孩子按摩，提高抵抗力，较常见的穴位是足三里，即外膝眼下方大约孩子四手指并拢的距离。

用拇指端按揉穴位，每天50至100次。董幼祺说，在几千年对疾病的摸索和治疗过程中，医者发现按揉足三里跟吃老母鸡有同样的功效，而且还不上火。所以民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法。

还有一个小方法，就是给小朋友捏脊，即让小儿俯卧，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，拇食指前移，提拿皮肉。

自尾椎两旁双手交替向前，在孩子睡前捏5至7次。

手法宜轻快柔和，平稳着实，具体操作时可用一点爽身粉，每天一次或隔天一次，坚持1至3个月。

捏脊能很好地调节脏腹和肠胃的生理功能，促进消化吸收，提高孩子的抵抗力，还有助于改善孩子的睡眠。