独家秘笈 | 娃在家放电指南

家里的玩具很快都玩厌了，绘本也听烦了。动画片倒是看不烦，但总不能一直看啊都闲到用晾衣服夹子搭“野生乐高”了，每天闹着要出门。

有孩子的人都知道，这个娃啊，就不能闲，一闲，他们就作妖……

更重要的是，运动量不够，非常影响孩子吃饭睡觉，我也是前段时间才深刻理解这个朴素的真理的。进入冬天以后，一放假，Luna吃饭马上不行了，每顿饭都吃不多，喝个奶都吭哧吭哧的。每天睡觉也特别费劲，中午晚上都睡不着，在床上来回炸油条。后来我带她去长隆和北海道，每天跑跑跳跳运动量大了以后，吃和睡一下就好了。从那以后我就特别重视孩子户外运动的时间，每天都刻意带她去户外消耗体力。

最近特殊时期，很多孩子应该是一步家门都没法迈出去的。在家里困着，最大的问题就是运动量不够。不能去游乐场，不能下楼玩滑板车骑车，很多孩子都有多余的体力无处发泄。不但会在家换着法子作妖，肯定也影响胃口和睡眠。

这一篇我给大家总结了一些简单易行的在家给孩子放电的方法。基本都不需要什么太复杂的道具，我们的目标是：放光他们的电！让老父亲老母亲们暂时得到灵魂的片刻小憩……

1：在家跑酷

第一个一定要写这个，因为这是我们在家尝试的所有放电项目中放电最迅猛的一个。所谓在家跑酷，其实就是给孩子搭一个充满障碍物和挑战的固定“赛道”，然后让她跑圈。这个赛道可以利用家里的各种家具，比如沙发、床、滑梯、小桌子等等，还可以充分利用枕头、废弃纸箱、孩子的玩具等，发挥你的想象力，设置一种“闯关”的感觉。

这个跑酷的效果真的太好了，几圈下来就跑得气喘吁吁但根本停不下来，中午都能多吃半碗饭。而且最棒的是，只要把关给摆好，你只需要躺着边刷手机边给娃加油就好了。甚至你也可以把你自己摆成其中的一关：“先爬沙发，然后跳进这个纸箱，然后把矿泉水搬到床边，爬上床，轻轻从妈妈身上跨过去……”

不过千万要注意安全，不要设置高度差太多的关卡，也不要让孩子做危险动作，负重重量过大的东西，以免受伤。

1：在家跑酷

第一个一定要写这个，因为这是我们在家尝试的所有放电项目中放电最迅猛的一个。所谓在家跑酷，其实就是给孩子搭一个充满障碍物和挑战的固定“赛道”，然后让她跑圈。这个赛道可以利用家里的各种家具，比如沙发、床、滑梯、小桌子等等，还可以充分利用枕头、废弃纸箱、孩子的玩具等，发挥你的想象力，设置一种“闯关”的感觉。

这个跑酷的效果真的太好了，几圈下来就跑得气喘吁吁但根本停不下来，中午都能多吃半碗饭。而且最棒的是，只要把关给摆好，你只需要躺着边刷手机边给娃加油就好了。甚至你也可以把你自己摆成其中的一关：“先爬沙发，然后跳进这个纸箱，然后把矿泉水搬到床边，爬上床，轻轻从妈妈身上跨过去……”

不过千万要注意安全，不要设置高度差太多的关卡，也不要让孩子做危险动作，负重重量过大的东西，以免受伤。

2：神奇的气球这个放电法看上去非常的傻——就是吹个气球，然后用根绳子绑起来，吊在天花板上就好了，剩下的就让孩子自由发挥吧。

但是！一旦你试过就会知道效果有多神奇。反正我家的两个孩子就来来回回拍这两个气球玩了好几天，每次能嗨半个多小时，围着那个破气球又笑又跳自行放电。感觉好像是逗猫棒原理……