辣妈经验分享：宝宝一觉睡到天亮，其实没有那么难

“半夜宝宝突然惊醒，吵闹了很长时间，直到筋疲力尽才入睡，后来他倒是睡得挺好的，我却一直失眠到天亮，真是让人奔溃。”这是很多宝妈们经常遇到的问题，遇到这样问题，很多新手宝妈表示不知道怎么办？其实很简单，想要宝贝安心入睡，不妨看看下面这几招！这可是辣妈育儿的经验之谈哦！

第一招：养成睡前好习惯

宝宝天生拥有良好的秩序能力，麻麻们要充分利用这点哦，比如，从每晚定时告诉宝宝该睡觉了，到接下来的洗澡、换睡衣、刷牙、睡前故事、晚安吻、然后熄灯睡觉，每天固定执行这些睡前小程序，从小帮宝宝养成好的睡前习惯，相信不久后，不用你提醒，宝宝自己也会乖乖按时睡觉啦~

第二招：给宝宝一个安心小物

相信不少麻麻都遇到过，宝宝明明睡着了，但只要自己一走开就立马醒来开始哭闹；半夜宝宝醒来，不哄他根本无法再次入睡......

这个时候麻麻可以给宝宝准备一些安抚类玩具，如安抚公仔、小枕头......试着把安抚玩具放在宝宝身上，让他慢慢熟悉并接受它，然后把安抚玩具放在宝宝的床边，让他转身就能依偎着它。长期陪伴后，安抚玩具会吸附宝宝的味道，宝宝抱着它入睡安全感满满，即便夜里惊醒or麻麻不在身边，依旧能睡得香~

第三招：不干扰宝宝是睡好的关键

宝宝不像大人深睡眠时间很长，他们大部分时间都处于浅睡状态，麻麻们要尽量控制外部刺激对宝宝睡眠的干扰，从而减少宝宝夜醒的次数，比如，关掉手机、减少半夜换纸尿裤的频次......

然而事实却是，很多麻麻总因尿裤鼓包、漏尿、闷湿等问题，在夜间频繁地检查或者更换纸尿裤，很多宝宝也因屁屁干痒抓挠，无法安睡......宝宝持续睡眠被断裂，使得宝宝后半夜很难进入到深睡阶段，而深睡时间缩短，很大程度上会影响宝宝生长激素和褪黑素的分泌，进而影响了宝宝的生长发育。

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