产后如何科学坐月子？3招经验分享很实用

经历了十月怀胎，熬到了一朝分娩，终于到了坐月子的时期，其实坐月子并没有想象的可怕和难熬。反而是女人中最重要的时期，所以要提前做好从物质到心灵上的坐月子准备，要科学坐月子哦~

然而由于缺乏经验，在坐月子过程中还是会碰到一些小问题，给新妈妈们造成了一定的困扰。所以，我给大家带来了一些科学坐月子的好物，趁着618大促有活动赶紧囤起来，可以帮妈妈们轻松度过月子期哦~

一、坐月子禁忌

宝妈们在生完孩子坐月子向来都是非常难受的，有很多事项都是需要注意的，尤其是这几点一定要注意，否则让你的月子期更遭罪！

1、过度保暖

产后坐月子妈妈房间内的温度一定要适宜，太高或者太低都不行。因为产后妈妈的身体温度太低很容易让妈妈着凉感冒，温度太高的话又容易大量出汗，体内容易缺水，但产后妈妈身体的代谢能力较差，不能大量饮水，否则很容易成为“大肚婆”，所以坐月子期间要控制好房间内的温度，最重要的是尽量穿长袖的家居服，而且要宽松舒适的，这样也有助于宝妈产后身体的恢复哦~

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这是一款适合在春夏季节穿搭的月子服，薄款纯棉材质加持，亲肤透气性好，而且还很有垂感哦~整个衣身利用了火烈鸟的时尚元素点缀，优雅格调提升。气质的小翻领领型，拉长颈部线条美感，凸显出干练大牌的气质来，而且即可居家亦可外穿呢！

2、一直躺着

产后妈妈身体虚弱，需要静养让自己尽快恢复元气，但是也不能一直在床上躺着。一直躺着，身体长时间不活动，四肢得不到舒展，妈妈很容易腰酸背痛，也很容易让脂肪在体内囤积，对于产后身材恢复造成很大的阻力。

3、产后立即大补

产后妈妈身体虚弱，在饮食方面可能会大量补充营养，但是这种做法是不正确的，产后过度进补，不仅会让脂肪囤积在体内，还容易损害健康，因此产后妈妈忌大补，要科学合理饮食。如果不知道如何科学的饮食，可以订一套月子餐满足你整个月子期的营养，既科学又省心哦~