空调房的养生方法，你知道哪些呢？

全球变暖，在气温高的时候我们当然想整天待在空调房里。抱着西瓜喝着冷饮，再待在空调房里，这样的生活简直美滋滋。空调房对比于室外炎热的温度当然会让我们感到更加的舒适，但是紧闭的房间，不流通的空气，再加上房间内外温差巨大，这都会导致我们身体不适。那空调病该怎么预防呢？这几点养生攻略送给你们。

一、多喝温水

多喝温水有很多好处。我们长期呆在空调房里皮肤很容易干燥，多喝温水可以补充人体必需的水分，对皮肤的保湿起到很好的作用。在空调房里我们也经常不运动，这样往往会使吃了的食物得不到消化。多喝温水也可以有助于食物的消化。喝水对身体有好处，我们大家都知道，但是我们喝水应该少量多次，如果一次摄入的水量太多对身体也是不好的。

二、养一盆绿植

一般来说室内的湿度不应该低于30%。如果湿度太低了的话，对人的身体也是会有影响的。在房间养一盆绿植也会使房间的湿度自动增加。而且绿色植物还可以净化空气。我们长时间看手机或者工作完之后，看看绿色植物还可以缓解视力疲劳。

三、避免空调直吹

当我们从室外回到家中不能立即开空调。室外温度高，我们刚回来大汗淋漓，立刻开空调的话，身体遇到低温，毛细血管会急剧收缩，很容易引起感冒发烧等疾病。有很多人为了凉爽就对着空调直吹，空调直吹会引起关节炎、受凉、腹泻等身体不适的情况。现在很多空调都像这款空调一样有一键防直吹功能。为了我们的身体健康，一定要避免空调直吹。

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