想要小孩子长个子，需要注意什么？

如果家里有一个小孩，当小孩在长身体的时候，父母往往最关心的问题就是怕孩子长不高了，于是就只知道给小孩补钙，其实这种观念是错误的，如果补钙太多，只会适得其反。那么，你知道小孩长个子时需要注意什么吗？

1、营养均衡

营养均衡是很重要的，无论是大人还是小孩，这个是最为重要的，小孩在长身体的时候，如果营养跟不上，他的发育是很难跟得上的，会比同龄的小孩矮小很多，所以为了让你的小孩有个健康的体魄，日常饮食一定要注意营养均衡，不只是吃肉，蔬菜水果也要多吃。

2、多喝牛奶

牛奶里有很多人体需要的微量元素，尤其是小孩长个的时候，钙元素一定要补够的，否则真的很难长高的。但是如果不是特别缺钙，不建议吃钙片，就从日常饮食里吸收就好了，如果你的小孩明显比同龄小孩矮小，可以适当的吃点钙片。

3、早睡

有的小孩精力非常旺盛，即使到了晚上十一点也一直不困，这个时候家长就要注意了，不能因为他不想睡，就让他一直玩。只有休息足够了，身体才能得到更好的发育，晚上休息不够，白天也是很容易精神不好，耽误学习，所以家长一定要让小孩早睡，最好养成早睡的习惯。

4、多运动

我们常说，补充再多的营养，如果不被吸收，或者吸收的不好，效果也只能事半功倍，浪费了吃下去的粮食不说，还容易造成营养过剩。运动有助于孩子提高新陈代谢，这样一来营养的吸收也会相对跟上，所以家长们，有时间的话，还是多带孩子出去走走，运动一下吧！

想要小孩长高个子，这些事情一定要做足了。现在寒冷的冬天，一定要给小孩做好保暖措施，否则小孩生病了，也会很影响营养的吸收，这就很需要一台即使在寒冷的冬天依然强劲供暖的空调了，60秒制热，回到家喝杯水就热了。

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