口气难闻太尴尬？学习这几招，让你外出做清新女孩！

夏至已到，这个季节是胃部疾病的高发期，同时体内燥火就会导致有口气，口气确实让人尴尬，无法近距离与人接触，无论你穿着再漂亮，妆容再精致口臭的问题总能让人敬而远之。

口臭一般情况是肠胃功能紊乱导致，消化不良和体内的细菌有关，刚好夏季又是各种细菌衍生的时节，所以这时期的人一定要注意口腔卫生，同时持续保持，在饮食上尽量清淡，少吃辛辣刺激重口味食物，保持肠道通畅，可以大大的缓解口臭问题。今天针对口臭问题庄民来给你细聊下日常生活中如何通过几招来消除口臭，让你做一个清新舒爽的女孩。

1日常口腔洁净护理

日常要注意口腔的洁净工作，每日坚持认真刷牙，保持良好的口腔卫生习惯，饭后及时漱口。定期到医院清除牙结石，治疗因牙结石引起的口腔疾病。平时也可以嚼一嚼口香糖，或者饭后漱口喷一些口气清新剂，都对口臭起到一定的缓解作用。

2.饮食清淡，少刺激辛辣

爱吃重口味食物一般会肠道都会消化不适，就容易造成口气的问题。所以日常我们可以多吃一些蔬菜水果和膳食纤维有助于消化，同时新鲜的水果和维生素可以帮助改善口腔问题，防止牙龈出血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及fei物，有助于口腔健康。

3.饮新鲜天然花茶，帮助清除毒素

很多人会选择薄荷口香糖，其他也可以选择薄荷茶饮，具有杀菌消炎的功效，消除体内燥火引起的口臭还能疏散风热、清凉解暑的效果。庄民薄荷茶纯天然植物系，在泡的时候可以加入柠檬片，效果更佳，不仅美白，还能使口气清新，如果喜欢甜的可以加入蜂蜜，冷藏，全天可饮，味道清新酸甜非常清爽。

桂花茶，桂花香味馥郁持久，味甘清爽，茶香花香并茂，冷香清雅持久。具有温补yang气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的功效，很多人都比较爱喝桂花茶，肠胃不适的人可以饮此茶，可以解除口干舌燥、胀气清除口腔异味、并可滋润皮肤，长期饮用可有效缓解口气问题，让你口齿醇香。

庄民 桂花25g/罐

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黄芪中药茶，黄芪是补中益气的中药，可以改善胃火旺，积食引起的口臭问题，日常胃火旺舌苔厚重都可以饮用此茶，同时茯苓也是中药配方，清热祛湿健脾益胃，可以帮助祛湿加速机体代谢，清除体内湿气从而改善口臭，大便不利的问题，这两款茶可以交替饮用效果更佳。

最后给大家说一点，口臭前期的预兆有哪些？提前预防远离口臭！

1.便秘，如果长期便秘的人，一般都有口臭问题，因为体内毒素不能及时排出，容易导致口气严重。

2.胃肠道疾病：肠道不好的或消化功能不好的，会引起腹胀，食欲不振，还有伴有口臭等问题。

3.口腔疾病，口腔里如果有牙周炎或牙龈上火，牙龈红肿又出血，很有可能患者就会很容易产生口腔细菌问题，有特别严重的口臭现象。另外就是口腔溃疡也是同样的问题，需要及时去医院查明原因，及时处理。

4.体内湿气大，就会引起大便无力黏连马桶，浑身无力。口苦无味，就会引起口酸口苦口气一系列的问题。

口臭真的是尴尬的疾病，不仅影响社交严重还影响健康。所以大家要根据自身情况针对性的预防口臭，消除口臭。通过以上的解释，大家应该了解引起口臭的基本情况，只要平时注意口腔清洁，清淡饮食，日常呵护好我们的牙齿和肠道，口臭自然会远离我们！