汤泡饭真不能给孩子吃，很不利于消化

有的妈妈发现，给宝宝喂饭时如果用汤泡饭，宝宝会很喜欢。于是，妈妈们每顿都这样做，果然让宝宝饭量大增，吃的比以前多。那么，给宝宝吃汤泡饭究竟好不好呢？今天育姐就给大家科普一番。

什么是汤泡饭？

俗语说“汤泡饭，嚼不烂”。这句话的意思是说，吃饭时泡汤一起吃，米饭会嚼不烂。虽然汤泡饭和稀饭看上去很像，都是有汤水也有米饭，但其实这两者之间有着很大的不同。

汤泡饭只是将米饭和汤水进行简单的混合，米饭和汤水是分开的。米粒没有全部泡烂，里面还是很坚硬。如果和汤水一起吃，会出现“嚼不烂”的情况。

稀饭经过一定时间的熬煮，米粒完全崩解，和水完全融合在一起。米粒里的淀粉被分解成糊精，宝宝无需多咀嚼，就很容易将其消化吸收。

汤泡饭危害大，大家要多注意！

汤泡饭虽然味道鲜美，可以让宝宝吃的更多，但它的危害可真的不小，快来了解下：

1.影响咀嚼功能

米饭被汤水泡软后，宝宝无需咀嚼就可以吞进肚子里。这样一来，宝宝的咀嚼功能就无法得到锻炼和发展。而且，食物没有经过充分咀嚼就被吞入腹中，不仅加重了肠胃负担，其中的养分也不容易被消化吸收。

迪士尼米妮 3D益智筷DM2296

¥

去购买

想要宝宝不吃汤泡饭，最好给他们准备好专用的勺子和筷子。用筷子吃饭，用勺子喝汤。

2.影响外貌

宝宝经常吃汤泡饭，咀嚼肌无法获得应有的锻炼，这样一直持续下去，有可能会影响宝宝牙齿和脸部的正常发育，不利于身体的健康成长。

3.不利于消化

吃汤泡饭对宝宝的消化功能有很大影响。宝宝吃汤泡饭其实就是一边喝汤一边吃饭，汤水会稀释胃液，妨碍食物的消化吸收。

4.导致食欲下降

米饭经过汤水的浸泡后，体积会有所增大。宝宝吃了这样的米饭很容易产生饱腹感，导致食量变少。长此以往，宝宝会一直处于半饥饿状态中。宝宝每天正常的饮食吃不饱，对身体的生长发育有很大影响。

宝宝吃饭的正确姿势全在这里！

宝宝一岁后已经具备了独立吃饭的能力，建议大家先让宝宝吃稀粥，然后慢慢变为吃软饭，最后和爸爸妈妈一起进餐。

1.米饭和汤水分开吃

宝宝吃饭时，米饭和汤水分开吃比较健康。为了使宝宝充分咀嚼食物后再咽下去，让他吃一口米饭再喝一口汤也是可以的。

大米和鸡骨头汤熬粥可以帮助宝宝更好的消化吸收，大家不妨给他试试看。

迪士尼正品儿童餐具套装宝宝注水保温碗婴儿吸盘碗不锈钢防滑防摔饭碗勺子叉子 蓝色米奇450毫升

¥

去购买

这套餐具采用安全耐用的316不锈钢，耐腐蚀性更强，不用担心宝宝摔坏，隔热防烫效果更好。餐具碗身采用食品街接触的PP材料，一口一勺都安心。而且还有控温功能，冬天可持续保温，夏天可快速降温。

2.不要吃完再喝汤

宝宝先吃饭，可能已经吃饱了，此时再喝汤，很容易造成营养过剩，进而导致儿童肥胖。再说，吃完饭再喝汤会使汤水稀释胃液，妨碍食物的正常消化和吸收。建议大家先给喝汤再给他吃饭，这样更健康，也有利于减肥。

3.偶尔吃汤泡饭也无妨

对于健康宝宝而言，偶尔吃一两次汤泡饭也没有多大关系。宝宝吃汤泡饭时一定要充分咀嚼，这样不仅可以减轻肠胃负担，还能方便营养元素的吸收。另外要提醒大家的是，最好用少盐少油的汤来泡饭，并且搭配一些肉类和蔬菜一起吃，从而保证营养的全面摄取。如果宝宝消化功能较差，最好让他少吃汤泡饭。