宅家隔离病菌，多方面提升抵抗力更是必要

新型肺炎疫情的发生以来，专家倡导宅家至上，倡导尽量减少不必要的出门，只能频频刷动手机，通过着微博、新闻、朋友圈等时刻关注着疫情，然而宅在家中也需要做好防范，延长的假期正是提升自己的抵抗力的好时段，让健康生活更如意。

健康强壮的身体是对抗病菌的关键，假期期间，我们在家可以从饮食、运动和睡眠方面多加注意，从而提高自身免疫力、提高抵抗力。

第一方面：饮食注意营养均衡。春节期间，家庭餐桌上食物种类繁多，大家应该均衡摄入。同时，日常的饮食尽量做到多样化，一日三餐中最好含有主食、牛奶、蛋、鱼、肉、豆类、蔬菜、水果等。

第二方面：在家坚持有氧运动。运动是提高免疫力最直接的方法，也是构筑身体良好抵抗力的重要组成部分。可以利用健身APP制定没有器械的徒手运动项目，同样可以达到在家运动的目的。老年人可以在家打太极拳，女士可以练瑜伽，儿童则可以通过亲子活动达到锻炼身体的效果。

第三方面：适当睡眠保持乐观。给自己制定一个健康合理的作息时间，对提高免疫力也是有帮助的。而现在延长了假期，无论是否需要在家办公，大家都应及时的调整自己的作息，以改善自身各项生理机能。另外，保持心情的愉悦对免疫力的增加也有帮助，虽然不少人因为长时间宅在家里而有些烦闷，但还是要注意及时消除自身的不良情绪，做好调节，保持乐观。

提高自身抵抗力，除了养成良好的饮食搭配、规律的作息之外，居家生活中，洗净衣物这事可不能忽略。衣物是我们身体肌肤的保护层，能够为我们抵挡大部分的细菌病毒有，面对脏污的衣物，洗涤更是不容马虎。居家生活中，家人的衣物一般选择混合洗模式，若是衣物难以洗净除菌，更是危害一家人的穿衣健康。想想母亲总是愿意手洗衣物，因为双手能够搓揉衣物，祛除污渍更见效，然而，手洗衣物很伤手，洁净衣物保障穿衣健康，高效除菌洗衣机做得到。

比利佛B1FGV150IEG6洗衣机采用纳米银离子除菌技术，银离子可深入纤维内部，净衣抑菌，除菌率高达99.9%，健康洗护更守护家人健康。搭配智能自动投放科技，能够智能感知水量合衣重，准确控制洗涤剂和柔顺剂，一次投放多次使用，无需手动投放，呵护家人双手恰到好处。

比佛利（BEVERLY）B1FGV150IEG6

¥

去购买

洗衣机拥有高清LED显示屏配置，图文并茂的简易设计，让人一目了然。反应敏锐，只需家人指尖遥控，行云流水般的洗护体验让洗衣变得轻松惬意。