“天然养生圣品”被发现，常吃这几种食物，延缓衰老

冬瓜含有丰富的维他命C，对皮肤的胶原蛋白和弹性植物纤维都具有优良的滋养效果。常常食用，能够合理抵御前期皱褶的转化，令皮肤细嫩光洁。

麦芽能减少乙状结肠的患病率，因为它易被消化吸收。麦芽自身是无气味的，因而要把它撒在燕麦片或加进酸牛奶中。近些年，专家根据科学研究发现麦芽，每日吃一点，就可增强抵抗力，防衰老。

草莓不仅汁液充裕，美味可口，还对身体健康有巨大好处。草莓可改善皮肤，缓解拉肚子，减轻肝部病症。另外，草莓可以夯实基础齿龈，除口臭，滋养喉部。

酸牛奶不但有利于消化吸收，还能合理地避免肠道感染，提升身体的免疫力。与一般牛奶对比，酸牛奶含脂量低，钙元素含水量高，还含有维他命B2，这种元素都对身体得益匪浅。

香莱中含有铁、钙、钾、锌、维他命A和维他命C等原素，香莱还可有利排尿，有益于保持血糖值含水量能够抗衰老。

香菇中有很多无机物质、维他命、蛋白等丰富的营养元素，但热量很低，常吃也不容易长胖。且香菇所带有很高的绿色植物甲基纤维素，可避免严重便秘、减少血液中的碳水化合物含水量。香菇中的维他命C比一般新鲜水果要高许多，可推动身体的基础代谢。

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