阿胶糕冬至吃最好吗？ 鹿宝宝来告诉你！

天气一冷，很多漂亮的小姐妹们有时候会为了美丽而不要风度，其实这很容易宫寒的！俗话说“十个女人九个寒”，宫寒绝对是咱们女性朋友一大健康杀手，严重的话还会导致怀不上宝宝！而且很多妇科疾病都是宫寒引起的！这个可不能忽视！

说起暖宫调经的东西，大家第一想法想到的肯定都是阿胶，阿胶也确实是补气养血的一个好东西！现在不知从哪里冒出这样一个说法，说冬至前后吃阿胶糕比较好，那么真的是这样吗？鹿宝宝就来给大家说一说。

一、阿胶糕是从冬至开始吃吗？

冬季天气寒冷需要进补，所以很多人会在冬至这一天选择吃阿胶糕，阿胶糕确实可以在冬至这天吃，但也并不就是从这天开始吃，一年四季的其他时候都是可以吃阿胶糕的。因为阿胶属于滋腻补药，热天服用，不易消化吸收，加上阿胶一般服用时间较长，如果保存不当，特别是在环境气温较高的情况下，很容易变质，而冬季寒冷，人体需要增加热量，食欲旺盛，有利于阿胶的吸收，因此冬季就成为服用阿胶的最理想季节。

二、为什么会有冬至吃阿胶糕这么一说？

冬至这天吃阿胶糕其实是为了养生保健，其实除了冬至可以吃阿胶糕之外，冬季的其他时间也都是可以利用阿胶糕进补的。阿胶性味甘、平，含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，有补血滋阴、润燥止血的效果，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成，以冬至开始服用为最佳。

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三、阿胶糕什么时候吃最好呢？

阿胶糕在早上和晚上食用比较好。吃阿胶糕的最好时间段是饭前半小时食用效果最佳，但脾胃虚弱的朋友则建议饭后食用，利于恢复。

1、早餐的时候食用阿胶糕，可以帮助早晨气血循环，有一个清醒的大脑，并且还能防止白天出现血虚不适的情况。

2、晚上是新血滋生的时候，因此晚上食用阿胶糕可以帮助新血大量滋生，使阿胶糕的药效更好。

四、阿胶糕一天吃几块合适呢？

1. 刚开始食用阿胶糕可以一天食用一块，先适应一下。

2. 待适应之后可以一天食用两块，早晚各一块，可以帮助补气养血。

3. 最好不要超过3块，阿胶糕性温，食用过多会增加体内的燥热之气，不利于身体健康。

五、能长期吃阿胶糕吗

阿胶糕在适当的食用量中可以长期食用。阿胶糕是一种具有养血补血作用的食物，可以长期食用对身体很好，因此一天食用2块左右，约为10到15克的话可以长期食用。体热的人群尽量少服用阿胶糕，每天一到两片，服用时应该多喝水，如有不良反应即应立即停止服用。服用阿胶糕期间不宜食用白酒。因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热。女生来例假时最好不要服用阿胶糕，因为阿胶糕服食过后利于下血，血量会增加！

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