这4种孕妇不宜喝牛奶，那你是吗？

牛奶的营养是大家都知道的。自从怀孕之后，大家也都一直特别推崇孕妇饮用牛奶。每天早晨一杯奶，是一种大家都已经习惯生活方式。

孕妇作为最需要补充营养的一个人群，大多数孕妇都是可以饮用牛奶的。牛奶可以补充营养，吸收钙质，有利于胎儿身体和智力发育。但是还有一小部分孕妈，并不适合饮用牛奶。

看看下面这几种孕妇里面你中了吗？

1、缺铁性贫血患者

食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。

2、返流性食道炎患者

研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。

3、消化道溃疡患者

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

4、乳糖酸缺乏患者

牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。

你是这其中的一种吗？

身为孕妇很多东西都是要忍着不能吃的哦！

除了吃的，孕妈妈还需要做这几件事哦！

1、不穿紧身衣

有些爱美的女性，为了凸显自己曼妙的身材，即使怀孕也会继续穿紧身衣。隆起的腹部被紧身衣物束腹，不利于胎儿的生长发育，还会让孕妇自己感觉呼吸不畅。孕期的着装应该以宽松透气为主，孕妇装是最好的选择，如果嫌弃孕妇装丑，选择一些韩范下摆宽大的衣裙也不错。但是防辐射的是孕妈必备哦。

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2、不化大浓妆

怀孕时候不是不可以化妆，只是最好化淡妆，而且要用孕妇专用的化妆品。一些化妆品带有美白祛斑的功效，往往含铅和汞，会对胎儿造成不良的影响，因此要慎重选择。还有些孕妇喜欢喷香水，但是怀孕了最好避免，气味太过浓烈的香水，会加重孕吐，严重的还会导致头晕和皮肤过敏。但是一般的润肤乳是必要的。

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3、不抽烟喝酒

抽烟和喝酒对孕妇来说是大忌，千万别说谁谁谁怀孕抽烟喝酒都没事，人家是万一的幸运，发生到你身上就是一万个不幸。烟酒对胎儿有致畸的风险，严重的会导致流产和死胎，莫做让自己追悔莫及的事情，而且要尽量避免吸入二手烟。

孕妈妈真的是好好的爱护自己爱宝宝哦！