做简单的饭团，几分钟搞定一大盘，营养丰富，能当早餐

最简单的饭团，几分钟搞定一大盘，营养丰富，能当早餐也能当便当，给孩子做些简单又好吃的美食，让孩子带着，吃起来不仅方便还耐饿，今天就来分享一道金枪鱼饭团。

饭团来自于日本，日本在古代战争的年代，经常作为士兵打仗时期的干粮，传统的饭团是三角形状，经过代代的改良，现在饭团的形状各种各样，食材也可以根据自己的喜好随意添加。

金枪鱼饭团，米饭里面添加了玉米粒、西兰花、海苔，饭团里面还包了金枪鱼罐头，真的是太好吃了。饭团不仅可以出去游玩的时候方便携带，也可以当做早餐来食用，配上一碗豆浆或者牛奶、蔬菜汤，都是非常棒的选择，当然啦，还可以当便当，简单省事好吃。圆圆的金枪鱼饭团，孩子看见就喜欢，小巧玲珑，孩子吃着比较方便，喜欢可以试试哦！

金枪鱼饭团

所需食材：米饭2碗、海苔碎3勺、熟玉米粒3勺、西兰花碎3勺、寿司醋、盐少许、金枪鱼罐头适量；

制作方法：

1、米饭准备好，玉米粒用的是速冻的，放锅中用沸水烫两分钟就可以捞出来，西兰花先不要切碎，直接放锅里烫两分钟，再切碎，米饭中几滴寿司醋，少许盐，再加入玉米粒和西兰花碎，拌匀；

2、再把海苔碎放入米饭中，拌匀，家里没有海苔碎，直接用的成片的海苔，捏碎后加了一些白芝麻拌匀就可以用了；

3、盘子上放保鲜膜，取两勺拌好的米饭，用勺子按扁；

4、把金枪鱼罐头放在米饭的中间，喜欢吃金枪鱼可以多加一些哦；

5、提起保鲜膜的四周，捏成一团，拧一拧让饭团更加紧实，保鲜膜取掉，摆盘就可以开吃了。

希望大家能喜欢，如果大家还有什么问题？可以持续关注，给我留言一起交流美食经验。

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