冬季坐月子不养身？掌握这几点轻松好调养

坐月子是女人一生中非常重要的阶段，直接会影响产妇的身体健康和恢复。

也许有的人会说:冬天坐月子多好啊不用出门，待在暖暖的被窝里多舒服啊！

而对于产妇妈妈来说，在冬天坐月子是一件非常辛苦的事情，这时刚生完孩子身体还很虚弱，产妇妈妈不但要积极的恢复身体，还要承担照顾宝宝的责任。

这个时候的产妇妈妈，不管从心理上还是生理上都处于一个重要的过渡时期，家人除了要精心的照顾饮食起居外，更要耐心的陪伴与开导，为产妇妈妈营造一个温暖轻松的月子环境，让产妇妈妈保持愉悦的心情，不仅可以帮助新妈妈更好更快的恢复身体，还能预防产后抑郁。

为了产妇妈妈舒舒服服的坐好月子，许多月子用品就该准备起来了。对于新手妈妈来说，面对眼花缭乱的月子用品，已经不知道该如何下手了。其实坐月子也没想象中那么复杂，只要注意医生的嘱咐就好了。下面就和各位即将生孩子的准妈妈说一说，坐月子要注意的问题，和需要准备的月子用品，希望能帮新妈妈舒适的坐月子！

1、关于保暖问题

冬季坐月子，首先要注意的就应该是保暖问题了，刚生完孩子，身体还很虚弱，最忌风寒入侵，容易落下月子病，月子鞋、月子帽这些保暖品应该准备起来哦！

产妇妈妈头部受风，会留下月子痛风，这种月子病一但落下会困扰一生，针织加绒的保暖月子帽，保暖防风，舒适又弹力，妈妈佩戴不会有紧绷感觉。

优选：

孕妃月子帽产妇帽子孕妇帽套头帽纯棉四季韩版帽秋冬防风帽子产妇帽/头巾孕妃(YUNFEI)

¥

去购买

月子期间脚部受凉，容易落下关节风湿，虽然现在感觉不到什么，到了一定年纪，就会发作了，老一辈的妈妈都知道，月子里落下的病是没有办法根治的。舒适的月子鞋能有效保暖脚部，防止地面湿气入侵。

优选：

2、月子哺乳问题

生孩子后，除了积极的恢复身体，还要带孩子，月子里孩子较小，一般吃奶的次数较多，月子服要选择有哺乳口设计的款式，给宝宝喂奶时，不用撩开衣服，即方便又保暖。

月子服并不只是坐月子穿一下就可以了，这款月子服的可调节裤腰设计，可自由调节大小，怀孕穿也不错，贴心的哺乳口设计，产后也能穿，经济又实用，加厚的珊瑚绒面料，舒适又保暖。

优选：

木纹芯 孕妇睡衣 冬季3层加厚大码 珊瑚绒家居服睡衣秋冬月子服

¥

去购买

3、产后恶露问题

月子期间产妇妈妈会经过很长一段时间的恶露期，恶露较平时月经量要多，时间也持续的更长。产妇妈妈在能下床活动时，可以每天在室内多活动一下，有助于恶露的排出。

月子期间的恶露量要大于月经量，使用平时的卫生巾根本不能满足需求，容易发生遗漏，即不卫生又不环保，专为为产妇准备的产褥期卫生巾，加大宽幅防止遗漏，在原料上也更讲究环保，呵护私处的健康恢复。

优选：采用高级亲肤无纺布作为表层，触感轻柔舒适，防潮防湿。固定护翼不移位，有效防止侧漏的尴尬。轻柔透气，特别适合产后私处的恢复。

【苏宁自营】十月妈咪 产后孕妇专用卫生巾 月子产褥期卫生巾 产妇用品卫生纸L

¥

去购买

4、关于产后清洁问题

在传统的观念里，新妈妈坐月子是不能洗澡不能涮牙的。但是，在产后如果不及时洗澡漱口的话容易滋生细菌，对新妈妈的身体恢复是没有好处的。产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。

孕妇的饭菜营养丰富，吃完饭五分钟口腔中的细菌就会繁殖，而残余的饭菜会腐烂、发酵，极易产生口腔细菌，所以需要注意个人口腔护理，饭后一定要漱口，刷牙。这款干湿两用的月子牙刷，采用柔软的纱布软毛设计，亲柔清洁牙齿及牙龈上的残留物质，保持口腔清洁，更好的维护了产妇妈妈的口腔卫生。

优选：子初月子牙刷，牙膏牙刷二合一，波浪棉纱刷头，更好按摩牙龈，刷头含多种洁齿成分，可以有效去垢，清新口气，强健牙齿。独立包装，一次性真空袋，保证安全健康，两步刷好牙，即使卧床不便，也能方便使用。

子初月子牙刷产后一次性用品30支装月子牙刷产后软毛孕产纱布牙刷

¥

去购买