得了老花别害怕，日常3步保护眼睛

出现老花是正常的生理过程，但不少人出现视物困难、模糊后，就会随便在路边摊购买老花镜，还有的一副眼镜戴到底，甚至老两口共用一副老花镜......但其实，这些做法对眼睛有害无利，那么得了老花眼该怎么办？首先我们要正确认识老花眼。

随年龄增长，我们的晶状体囊膜弹性开始降低，晶体开始硬化，变形能力降低，睫状肌功能也逐渐衰退。此时，由于眼部调节能力下降，便会出现阅读等近距离工作困难，这就叫做老视，俗称“老花眼”。

老花眼每个人情况不一样，有早有晚，一般来说，远视眼比没有任何度数的正视眼发生“老花”早，近视眼出现“老花”则比较晚。我们平时的用眼方式也决定了老花眼发生的早晚。

得了老花眼怎么办？

1、补充叶黄素，增强眼部素质

叶黄素有助于降低、延缓眼睛的老化，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受紫外线的伤害。

2、补充DHA

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，可以多吃些深海鱼或者服用深海鱼油得到。

3、中药薰眼

有人提倡中药浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸汽熏眼，待水温后，再以药水洗眼，可达到清肝明目的功效。

4、贴敷护眼贴

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