请记住：读书让你拥有气质，而养生让你拥有未来。

养生，有《黄帝内经》；

养心，有《心经》；

养性，有《庄子》。

三本最好的经典，三种最好的智慧。

养生——枸杞原浆

两千多年前的《诗经》305篇中，有七篇歌咏枸杞，六篇在《小雅》，一篇见于《国风·将仲子》。

古人认为常食枸杞可以“留住青春美色”、“与天地齐寿”。

枸杞花被称为【长生花】，枝条是【仙人仗】。历史各时期，留下不少枸杞的神奇传说。

枸杞虽好，但在食用过程中总会或多或少总会流失一些营养，而枸杞原浆的出现，恰好弥补了这个问题。

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鲜枸杞原浆相较于干枸杞来说，实现从人体口腔黏膜到肠道直接吸收，吸收率由原来的 30-50%提高至几乎100%，

能量可以在15~30分钟左右迅速充盈全身，补充气血和人体所需营养，旺盛精力，固本不伤身

养心——控制情绪

罗伯·怀特曾说：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪”。

中医也常说：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。

这正说明了：人的情绪，和身体健康密切相关。

比如工作压力大的人多半有肠胃疾病；好强而不如意的人一般有头痛；过度焦虑的人容易脱发；经常生气的女性容易乳线增生。

人的身体是一切的根本，脾气不好的人，一般身体也不会太好。

真正的养生，不是住好房子，不是吃保健品，而是管理好自己的情绪。

养性——读万卷书

读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。

书本里的风景在文字的深处，只有走进文字的深处，才能领略到别人无法领略到的风景！

赫尔曼·黑塞说过的话：“世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。”

它们似乎没有在你身上留下任何痕迹，但却深深地刻在你的灵魂、你的气质，你说过的每一句话里。

'我的气质里有我读过的书,走过的路和爱过的人'。

书是人类进步的阶梯，它集中了世界上最顶尖的大师们最精华的思维内涵，我们通过阅读就可以轻易提取这些养分。书也是唯一零门槛的工具，无论是皇权富贵，还是普通的路人甲乙丙，都可以轻易得到。

所以，当我们读的书越经典，我们越要学会深度阅读。曾经有专家就表示：“如果没有经历过深度阅读和理解文本的过程，一个人无法成为一个博雅、知性与拥有想象力的人。”