一周带饭秘诀，味道不输给外卖

工作繁忙的办公室人为了省去中午来回路程的时间，不少会选择点一份便价的外卖解决午餐问题。同事自带便当，每逢微波炉加热的时候都感觉格外吸引，但是要让懒人党每天都早起做菜，想想还是外卖它比较香。

为了让大家愉快打卡一周自带便当，M鲜生总结了几个小窍门，不仅能够让你吃得丰盛，更是吃得放心。

NO.1-规划一周食材

想要营养丰富，那食材就要做到荤素搭配，一次性囤货可能会让你有所缺漏，不如提前想好这一周要吃的菜谱，这样就不会等到做菜的时候才发现这个没有那个没有了。

首先决定主菜是什么，一般是指肉类，像是猪、牛、鸡、鱼、虾等，都是便当灵魂的所在。其次是蔬菜，为了让便当看起来颜色丰富，彩椒这种食材就获得不少摆盘达人的青睐，叶菜容易因为放置过久而营养流失，我们会尽量少选择。主食以米饭或是面食为最佳选择，办公室人通常会久坐，粗粮能够有助于肠道蠕动，长期食用还有减肥轻脂的功效。

NO.2-制作半成品

虽说食材准备充分，但经过清水冲洗会把食材表面的天然保护膜破坏，口感与营养成分难以保持，小伙伴们可以选择前一天晚上对食材进行清洗与翻炒，第二天就能直接带上。

虽然时间不长，但是我们会发现青菜还是有些发黄，口感始终没有那么爽口。后来用了这款冷柜，竟然发现这些小毛病统统没有了。

美菱(MELING) BC/BD-208DT 卧式冷柜家用商用 冷藏冷冻转换柜 一级节能单温冰箱

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这是美菱208升冰柜，瀑布式速冷系统采用D型管分布，增大接触面积同时使制冷更均匀，高效压缩机产生强劲冷冻力，瞬间冻透食材，锁住营养物质与水分，全方位散热提升制冷效率。宽气候、宽湿度、宽电压、宽温度、宽用途的五款设计让冰柜适合不同环境使用，七个档位调控让每种食材都能在适宜的温度下储存，果蔬肉类长效保存，随时随地都能吃上鲜味。大容量设计装得下更多，咬合式内胆减少冷气外泄，加厚保温层有效阻隔热空气进入，高隔温门封条锁冷隔热，即使断电120小时它也能始终保持冷环境。

NO.3-学会使用预约功能

科技发展越来越成熟，新式电饭锅大多都带有预约功能，提前将材料放置在锅中，第二天就能自动加热煮熟，睡一个懒觉起来就能看到一锅美味的饭菜，这感觉真的很爽了。

终于不用在琳琅满目的外卖菜单里挑选千篇一律的味道，有了美菱冰柜，一周带饭任务轻松完成，你还要继续等下去吗？赶紧选购下单！