关于C罗的身材，要不要pick一下？

5个金球奖、3个世界足球先生、3个欧足联年度最佳、3个英超冠军、5个欧冠冠军、2个西甲冠军、1个欧洲杯冠军……C罗的个人博物馆琳琅满目，摆满了C罗征战这些年赢过的大大小小荣誉，但是葡萄牙巨星依然缺少世界上最顶级的荣誉：世界杯。33岁的C罗第四次出征世界杯，他的目标只有一个：世界杯冠军！

2018年俄罗斯世界杯，在首轮小组赛中，葡萄牙3-3战平西班牙，C罗上演了帽子戏法。开场后不久，C罗就制造点球并亲自主罚破门而入。上半场结束前，C罗更是用一脚大力抽射逼迫德赫亚出现低级失误。终场前，C罗又在禁区弧顶打进精彩任意球，他用帽子戏法为葡萄牙队扳平了比分。

次战摩洛哥，葡萄牙以1-0的比分小胜对手。全场唯一进球，又是C罗在一开局阶段就打进一球。在接应到穆蒂尼奥右路传中后，C罗用一记颇为勇敢的俯冲式大力头槌，敲开了摩洛哥的大门。

这位33岁的葡萄牙当家球星，面对世界强敌，一人独进4球，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈！

在运动场上，他那生龙活虎的体力，精彩的球技，坚定的眼神，无一不受到球迷的关注。 除此之外，最吸引的还有他那健美的身材，胸肌高挺，腹肌对称，配上强壮的臂膀，怎么不令一众球迷尖叫沉迷。

据媒体揭秘，C罗在日常的力量训练中，他的累计负重，相当于16辆丰田轿车重量之合！一辆轿车重达1.4吨，16辆就是22.4吨，22400kg！假设搬运工每次背100kg的重物，也得背224次！

C罗除了每天必须前往健身房进行例行锻炼外，他还会每天都花一个小时左右的时间，做3千个仰卧起坐。

每天3000个仰卧起坐，意味着什么训练强度呢？

C罗透露，当他效力曼联的时候，当时就有队友向他发起挑战，但是没人能打破他的纪录，而且，有些队友在看了他前三分钟的表演之后，就佩服得五体投地，从此打消了挑战他的念头。据几位皇马球员透露，C罗日常不光在健身房时锻炼，他就是在马德里集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐，刻苦程度可想而知。

常年的苦练下来，C罗的脂肪比例只有7%，比国际超模、《变形金刚三》女主角罗西·汉丁顿·惠特莉还低。

据专业健身教练刘鹏介绍，“脂肪比例的一个点都十分难以降下来。一般的男士在18%以下的脂肪比例就算是比较健康的了，而运动员体质水平要求在10%以下，如果能够达到7%基本是非常完美的身材了。”

C罗的速度堪比田径运动员，25米冲刺跑仅用3.61秒。他弹跳超群，原地腾空79cm，比NBA平均值还高！

看看C罗的身材，又捏了捏自己在这小长假中囤积在肚子上的肉肉，忍不住流下了心酸的眼泪。

真的是熬夜、啤酒、小龙虾一时爽，事后弥补火葬场啊！世界杯期间究竟是什么毁了你的好身材？真是太惨绝人寰了，小龙虾、小烧烤，吹啤酒，是神也会胖，多么痛的领悟！

那么就用小乔跑步机狂刷10公里，迎接新赛程和媲美C罗的好身材吧！

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