饮酒需要自律，道理已经全在一个酒字里

酒字虽然简单，却就这个字，已经说明了饮酒适宜的时间，与一定要控制量，为什么这么说呢，今天就来解解这个酒字。

什么时候喝

酒字中有个酉字，而酉时就是指的每天17点到19点之间，那为什么是这时候适宜饮酒呢。

从日常规律生活来说，日间有工作等事宜需要做，不可因喝酒而误事，所以戒早饮，而到了吃晚饭之时，忙碌一天后，可以放心饮酒，这时候一定量的酒可以帮助人消除疲劳，调节情绪与气氛，而一边用餐一边喝酒也能让酒的吸收没有那么快，也就不容易醉与伤身。

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但如果是夜间饮酒，那也不适宜，有人说睡前饮一杯酒容易睡着，但是饮酒之后就睡觉会使得思绪更加活跃，易睡浅多梦，睡眠质量反而低。并且在夜间新陈代谢较慢，饮酒后更容易伤肝不利于健康。

所以适宜的饮酒时间还是傍晚时分。

饮酒适宜的量

酒这个字也有三点水，白酒是水与粮食酿造的，也有水的本质，就是上善若水，酒虽好，却也是水能载舟亦能覆舟，饮酒需要知道适量。

而多少是适宜的量呢，就是平时再自律的人，但凡喜欢饮酒的，也可能有个酩酊大醉之时，这是人之常情，也是人生难得几回醉，但是一两次体验过也就罢了，多了则是不可取的。

而大醉过后许多人也自觉的不想再烂醉，因为那滋味并不好受，饮酒后人的情绪和思绪都有变化，当血液中酒精浓度达到0.05%时，会觉得思维更加清晰，语言表达较平时更佳，心情也是很舒畅的，而当达到0.1%左右的时候，就会觉得动作不灵活等，这就是微醉的状态，超过0.3%就会控制不住自己的思维、情绪、动作，再多还可能出现昏迷等严重的情况，而即使再好的酒，超过了微醉的量，身体也会感觉到不适了，这就是过量了，这样的量久而久之，也是对健康非常不利的了。

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饮酒讲究怡情不纵欲，自律不仅仅是指量，也是指时间，在这个酒字里就已经清清楚楚了。