C位出道的益生菌，这些购买误区要当心啦！

C位出道的益生菌，这些购买误区要当心啦！

益生菌是一种纯天然的生物疗法，它能改善便秘、腹泻和各种肠胃不适的问题，同时对于儿童和中老年人提升免疫力，增强身体体质等有着很好的作用，可以说益生菌就是未来最好的疫苗。

而在日常生活中，随着年龄、饮食和生活习惯等问题导致人体内肠道菌群失衡，适当地补充益生菌就显得尤为重要。

既然益生菌的好处已经被广泛认知，那么有哪些人是真正需要补充益生菌的？益生菌又能预防什么样的疾病？总结来说主要是以下三类人是比较需要补充益生菌的。

第一类：用来调节肠胃问题，如患有便秘，腹泻，慢性胃炎等疾病的人群。

第二类：用来增强抵抗力，比如常生病，精神不振，亚健康人群。

第三类：用来改善其他因菌群失调引起的慢性病及妇科疾病。

市面上的益生菌产品五花八门，大家挑选时特别容易华花眼，这几个购买误区大家一定要多注意哦~

1.忽略产品的安全性

安全性是购买益生菌的首要判断标准，特别是针对免疫系统尚未发育成熟的婴幼儿来讲，安全性尤为重要。目前来说，包装瓶身上标有蓝帽子的都是经过国家认定和检测的，安全性是比较靠谱的，可以购买，除此之外如果是进口的还要看是否有相关的报关证明等。

2.不看活性

益生菌必须是“活的”，才能起到健康作用，这是益生菌产生功效的基础，大家购买时一定要看是否是活菌哦。

3.不看菌种

益生菌的功效是以“菌株”为准的，并非所有菌种益生菌都具有一样的功效，选择那些有明确列出产品菌株编号的更为靠谱。

4.喝酸奶乳菌饮料代替补充益生菌

一般酸奶中益生菌的活菌数量少，活性也差。另一方面，酸奶中的益生菌没有抵抗胃酸、胆汁及消化酶的能力。而且对于中老年人来说，有些酸奶含糖量较高，也不利于身体健康。

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