呵护爱笑的眼睛，你真的用对方法了吗？

除了眼影眼线和睫毛，还有什么能让眼睛看起来亮堂而有神？

大家经常用明眸善睐形容美女，一双明眸可以使整个人的气质提升不少，眼部是最容易衰老的地方，除了使用美妆工具外还应该从内在上改善眼睛，还应注重眼部保养，消除眼部疲劳，浮肿，细纹才能让眼睛看起来亮堂明亮。

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保证充足睡眠

长期熬夜会增加眼部负担，使黑眼圈、眼部细纹随之增加，眼睛疲劳无神使整个人看起来无精打采的，所以保证充足的睡眠对眼睛尤为重要。睡眠不足会加快衰老对眼睛损伤很大。建议小伙伴每天设置一个晚上睡觉闹铃，提醒自己尽早休息，一般不要超过晚上11点入睡。同时晚上入睡前来一杯牛奶提高睡眠质量。

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改善饮食习惯

对于整天面对电脑的上班族来说，眼睛每天都会超负荷，会使眼睛出现各种不适。在饮食上应该多食用决明子茶，菊花茶、山楂茶、珍珠粉的补眼食品。这些食品可以有效缓解眼干目涩，办公室常备一些决明子菊花山楂茶再好不过。同时应注意少饮酒多喝水，但晚上的时候不要喝太多，以免喝太多水起夜影响睡眠质量。

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眼保健操做起来

在工作闲余时候，最好利用几分钟的时间做一下眼保健操，以前在学校课间做的眼保健操就对眼部的缓解能起到一定的作用。长期面对电脑工作的小伙伴，在间歇时候可以闭目养神，眼球沿顺时针转动30下，逆时针在转动30下，上下左右各30下，可以缓解眼部疲劳。

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眼部护肤不能少

随着年龄的增加和用眼过度，眼睛是最易衰老的地方，眼部皱纹会使眼睛看起来疲惫无神，松懈的眼皮是眼睛在感官是给人变小的错觉。所以眼部护肤一定必不可少。而且眼霜并不是只有25岁以后才可以用，决定你多大年龄用眼霜的不是年纪，是实际情况。不同年龄可以选择不同成分的眼部护肤品。

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缓解眼部疲劳小方法

用冷敷和热敷的方法可以有效缓解眼部疲劳，热敷可以促进眼部血液扩张，消除不适感，将毛巾蒸热，大约45度左右，闭眼敷于眼部（注意温度不能过高，如眼疲劳伴有充血眼肿现象，不宜热敷易导致青光眼，最好冷敷）；冷敷可以降低疲劳性眼压升高，缓解眼酸痛，可以用冰冷毛巾或者专用敷眼冰袋敷眼部。建议冷热敷交替使用，冷热敷各5分钟，交替2-3次，注意温度要适宜，眼部能接受为度，不要压到眼球。

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少看电子屏幕

最后长时间观看电子产品，容易加重眼疲劳，所以尽量少看电子产品保护双眼。

要使眼睛看起来亮堂灵性，眼部的保养必不可少，而且不是一天两天就能彻底改善的，需要长期坚持，冰冻三尺非一日之寒，更何况是眼睛了，毕竟为了美嘛~~