宝妈宝爸：低盐低油高蛋白，孩子爱吃，三纯奶酪真的棒

引起孩子和父母“战争”的导火索里，零食的出镜率奇高。

很多宝宝因为被爸妈禁止吃零食，会使出“一哭、二闹、三躺倒”的绝招。

有的宝爸宝妈扛不住孩子的软磨硬泡就会“缴械投降”，一边把零食给孩子一边还会说“就这一次啦！”

有的家长则把心一横，仿佛练成九阳神功的张无忌，任你撒泼打滚，零食就是不给！心里还默念。

归根结底，还是因为大多数的父母都视零食为洪水猛兽。

其实，不管是营养学家还是育儿专家，对孩子的吃零食这事更多的是持鼓励的态度，这是因为孩子每次进食的量小，但又活泼好动，所以更需要一天内多次补充营养。

更是因为，没有零食的童年，是不完整的童年。

奶制品中含有丰富的蛋白质、钙和无机盐等营养成分，是很好的营养补充剂。

但并不是所有的奶制品都能作为孩子的零食。甚至说，大多数奶制品都不能作为孩子的零食！

今天就和家长们说说，如何才能为孩子挑选出合格的奶制品零食，同时也推荐“三纯奶酪棒”给你们。

三纯 奶酪棒 120g

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01成 分 简 单

配料表中的成分基本都是按照含量由高到底排序，成分越简单、天然成分越多越好。

像上面这个所谓的奶贝，主原料却是植脂末。

植脂末被发明出来，目的是为了模仿牛奶的口感和味道，至于牛奶的营养，这可不在它的功能里。

植脂末的主要成分是氢化植物油，植物油在氢化的过程中有时候会产生反式脂肪酸，这可是大人吃多了都会增加心脑血管和肥胖风险的物质。虽然现在大厂家的植脂末都有品控，不会出现特别高的反式脂肪酸！但这东西，还是尽量少给孩子吃吧。

再看三纯奶酪棒的配料表，看着好像配料也不少，但其实相当简单。全脂乳粉不必说，基本完全保留了牛奶的营养成分；乳清粉、乳糖、脱脂粉，本身就是鲜牛奶里的营养元素；发酵乳就是纯纯的酸奶。

所以，三纯奶酪棒的含奶量真的非常高了。

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只有两个不是从牛奶里来的配料，就是椰子油和低聚果糖。

椰子油含有丰富的中链脂肪酸，是一种比较健康的植物油脂。

而低聚果糖，则是一种普遍存在于植物中的健康糖类，甜度只有蔗糖的30%左右。而且不会在口腔中消化，也就降低了孩子患龋齿的几率。同时它还是一种益生元，有益孩子的肠道健康。

所以，三纯奶酪棒其实就是牛奶+酸奶+益生元+椰子油，简单又健康！

有些商家的奶制品，倒是没有植脂末，不过也会添加不少的淀粉、白砂糖、香精等等，吃起来就会有一种“牛奶里混了面粉”的感觉。

吃多了加“香精”的食物，会扰乱孩子的味觉，影响最大的就是孩子的三餐。

三纯奶酪棒吃起来就是明显的奶酪的质感，软糯醇厚，奶香浓郁，越吃越香。入口即化，不会粘在嘴里。

零食健康很重要，孩子爱吃更重要，不然再健康的食物，孩子不愿意吃，那也没用。

02少盐、少油、少糖

高钠、高糖的零食容易增加孩子的肾脏负担、增加患龋齿和肥胖的风险。

无论是宝宝平时的饮食还是零食，都要拒绝重口味，遵循少油少盐少糖的原则。

三纯奶酪棒只用了很少的椰子油，每100g的奶酪棒中，脂肪的含量只有8g，满足少油的标准。

每100g的钠含量，也在200mg以下，满足少盐的标准。

少糖，主要说的是零食里的“蔗糖（白砂糖）、葡萄糖浆、麦芽糊精”这些不太健康的糖。现在比较流行的抗糖，抗的也都是这类糖。

而三纯奶酪棒中的糖，主要就是牛奶中的乳糖以及低聚果糖，符合少糖的标准，而且乳糖还可以促进钙的吸收。

03干净卫生、小包装

大包装的零食，不利于家长控制孩子吃零食的量。所以购买零食时，有小包装的更好。

三纯奶酪棒每一根都是独立包装，也更干净更卫生。

小包装也更方便孩子之间互相分享零食，增进友谊。家长也不用担心孩子因为互相分享食物而传染细菌。

小小的奶酪棒，即可以是好吃的零食，也可以作为孩子学简单加减法的小道具。

也可以是孩子的小“玩具”，发挥孩子的想象力，用一根根奶酪棒，搭起小小的建筑。

奶酪棒也可以作为父母和孩子互动的小道具，奖励孩子的小零食。

家里有不爱喝奶的宝宝，三纯奶酪棒正好可以当做奶制品的补充。

奶酪棒本身小小一个，大约5g一支，但由于营养密度高（高蛋白），饱腹感是很强的。饭前一个小时吃一两根正好，但不建议吃到四五根，因为很可能会影响正餐饭量。带孩子出去玩耍，又大又重的鲜牛奶携带不便，完全可以带几条三纯奶酪棒，解决孩子的小饿小累。

比起为了零食与孩子“战斗”

家长更要为孩子挑选合格的零食

零食不是孩子的天敌

家长要帮助孩子学会享受这份快乐