孕期如何有效护肤？孕期护肤品该如何选择？

现代医学表明，孕产期给女性肌肤带来的损伤相当于10-13年的自然衰老过程，产后的皮肤自然衰老速度比孕前加快33%-48%！经过妊娠的女性，皮肤的组织结构和营养结构会发生很大的变化，如果孕期不注意保养，那对肌肤的伤害真的是有点大了~所以，在怀孕阶段做好肌肤护理，以减少肌肤损伤，延缓皮肤老化尤其的重要，孕期护理是从日常护理，饮食上，生活习惯上，情绪的调整等多方面进行调整

一 孕妇有必要用护肤品吗

孕产期是女性生命中的一道分水岭，也是女性一生中最重要的肌肤养护阶段。因为肌肤缺水，甚至诱发过敏性红疹、色斑沉着、起皮溃烂等肌肤问题，所以经常看到有身边的朋友说怀孕之后脸上身上开始长妊娠纹、蝴蝶斑等，这是孕期所特有的皮肤现象。因此，为避免孕产期造成不可逆转的衰老和损伤。孕妈产后变成“黄脸婆”，千万不要错过肌肤的最佳修复时机。赶紧来了解下孕产后肌肤护理吧~

二 孕期护理的原则

1、脸部清洁是基础

洗脸时应使用成分温和不刺激的洗面奶，将油脂彻底清洁干净，洗净后还可以均匀涂抹适合孕妇用的以保湿为主的护肤品，做好肌肤的深层护理。

2、保湿补水避免皮肤干燥

怀孕期间，孕妈妈皮肤容易变得干燥敏感，所以，补水保湿很重要。避免因肌肤缺水而引发的脱皮、出红疹、长雀斑等一系列肌肤问题。

3、每天按摩皮肤

每天轻柔地按摩皮肤，皮肤会变得紧致弹滑，富有盈润感。有利于孕妈妈在产后短时间内恢复肌肤弹性，重新焕发容光。

4、一定要防晒

孕期长时间被紫外线照射，脸上比平时更容易长斑。所以，外出时要做好防晒工作，带上遮阳伞或者涂抹孕妇专用的防晒霜。

5、多吃新鲜蔬菜和水果

番茄、花菜、苹果、葡萄等富含维生素等多种营养物质，维生素C能抑制孕期皮肤黑色素生成，减少色素沉淀，绝对是孕期食疗美容护肤佳品。

6、加强锻炼，保持良好的情绪

产后女性由于体内激素水平的剧变、年龄不断增长而肌肤弹力蛋白过量流失，导致肌肤松弛、缺水，难以恢复，保持定期锻炼，不仅能加速体内新陈代谢还能调整情绪，更好的帮助肌肤恢复。

三 孕妇护肤品如何选购

1、选择成分天然、安全、无刺激的产品

选用孕妇专用的护肤品，成分天然、质地温安全，不含刺激物，尤其是在保湿和预防和淡化各种孕期可能出现的斑痕问题上有明显效果的产品，是很有必要的。

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2、更偏重选择“保湿”这种基础功效的产品

越是安全、有效的孕期护肤品，成分中所含的有害物质就越少，使用起来也越放心。孕期使用的护肤品，不要过多得追求祛痘、淡斑等功效，因为功能越复杂，成分也复杂，含有不安全成分的可能性也就越大，而基础的保湿补水等功效的护肤品，成分更为简单。

3、选择适合孕妈肤质的产品

孕期容易气血运行不畅，面部干燥、暗黄、肤色不均，选择护肤品时，应偏向选择适合孕妇肤质且富含多重营养物质的孕期护肤品，才能真正带给肌肤多倍滋养，令肌肤细腻有光泽。