什么时候给宝宝添加辅食？

很多妈妈会问，添加辅食有这么多的好处，什么时候可以给宝宝添加呢？

中国营养学会在最新版《7-24月龄婴幼儿喂养指南》中明确指出，宝宝6月龄后，就可以添加辅食了。

除了月龄，还有几个信号告诉你，可以给宝宝添加辅食了。

1、挺舌反射消失

参考美国儿科学会育儿百科，孩子天生就有挺舌反射，就是当你将盛有食物的勺子或者其他物品伸进他的嘴里时，他会本能地用舌头向外推，大多数孩子在4个月的时候挺舌反射就会消失。等孩子挺舌反射一结束，就可以开始给他添加辅食了。

2、宝宝是否具有想吃东西的行为

比如，在大人吃饭的时候，宝宝会感兴趣，他也想来抓你的勺子筷子，说明他开始对吃饭有兴趣了，那么你就可以开始学习如何给宝宝添加辅食了。

3、宝宝的发育是否成熟

当宝宝可以自己能控制头部和上半身，能够扶着或者靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况了。

4、宝宝是否有吃不饱的表现

比如宝宝以前能够一夜睡到天亮，现在却经常半夜起来，要吃奶，或者睡眠时间越来越短了；每天母乳喂养次数增加到8-10次，或喂配方奶粉1000ml，但宝宝仍处于饥饿状态，吃完没多久就又要吃。当宝宝6月前后出现生长加速时，是开始添加辅食最佳时机。

PS：这里需要提醒大家的是，每个宝宝生长发育情况不同，家长们不应盲目的给宝宝添加辅食，应根据自己宝宝各方面的发育情况来决定是否要给宝宝添加辅食。

但这个添加时间最早不能早于4个月，这个时期的宝宝消化淀粉的酶还没发育好，过早添加辅食，容易引发肠胃不适，腹泻或者过敏，影响后期添加辅食以及增加感染等风险。

最晚不得晚于8个月添加，过晚添加辅食，宝宝不能及时得到充足的营养，会引发生长迟缓或者缺铁性贫血的风险。另外，一般半岁左右，是宝宝味觉发育敏感期，及时添加辅食，能够让孩子接触多种质地和味道的食物，避免以后挑食偏食。

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