其实床垫长时间这种贴身的家具真的要选好适合的,不然第二天起床也是没有好精神的。不知道大家从小到大被灌输的老思想,在选软硬的问题上老一辈的观点永远是:睡硬床对脊椎好!但像上班族这样需久坐码字的容易腰椎疲劳的人来说,睡不惯罢了,还常会感到背痛肌肉酸。
其实睡硬床不等于健康,因为我们的脊椎是个反“S”的形状,所以床垫选得不贴身就会影响睡眠质量,这只是其次,更甚者时间久了还会脊椎变形,随时都有可能患上腰椎间盘突出、骨质增生等疾病,十分可怕!
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因此选床垫真的是门大学问,毕竟要选一款不腰酸能助眠的好床垫可没那么简单。其实选择软或者硬的床垫这个出发点就有点歪了。
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因为床垫舒服程度与软硬有一定的关系,但是更关键在于床垫的支撑性、透气性和抗干扰力这几方面。其中当属这支撑性至关重要,它直接关系到脊椎的健康。
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睡在偏硬的床垫,在侧卧时腰整个都是悬空的,这样在无形中就会增加了脊椎的负担,所以这就是很多人一睡硬床就腰痛的原因。
而偏软的床垫是没有良好支撑性,让整个人软到变形也不好,这样会让脊椎整晚都是弯的,睡几年脊椎难免会变形。
软硬适中的床垫能轻松贴合身体曲线,使脊骨在睡眠状态下处于平直状态,才是至舒适也有利于健康的护脊床垫,一觉睡醒也能让整个人神清气爽。