学会这些，轻松搞定熊孩子吃饭难

经常有妈妈问我，宝宝不爱吃饭怎么办！？每次喂饭都跟打仗一样，筋疲力尽！追着喂、零食威逼利诱、有时候还要各种讨好表演……为啥娃就是不配合啊！太伤了！别说娃了，自己喂饭都喂出心理阴影了！ 小编今天介绍几个方法，学会这些，熊孩子吃饭不再是问题。

让宝宝爱上吃饭的第一步：自主进食太重要！

父母放手的第一步，是让孩子自己吃饭，孩子天生就具备“知饱饿”的能力。什么时候开始？宝宝在8、9个月自己有意向拿食物的时候就可以开始了。

我家宝宝大概在8个多月的时候，我开始不让老人喂饭了。地上铺个一次性桌布，饭盆里放上各种食物，随他自己抓了吃，当然宝宝是不会乖乖吃饭的，各种玩、捏、扔……脸上、头发上、身上全是食物，估计洁癖看了会发狂……但是这对于宝宝来说，简直就是打开了新世界啊！啊怎么那么好玩！咦？这个味道好新奇，多吃点！这个难吃，扔了吧！

你说花几万块钱上早教班培养精细动作，还不如让宝宝自己吃饭拿着食物玩锻炼手指精细动作啊！一天三次，省了多少银子！

虽然每次吃完饭要收拾残局，但是也就几个月的时间，宝宝就能自己吃饭了，也很快学会了用勺子，后面的日子，可比每天逼着喂饭轻松太多了啊！

宝宝可以自己独立坐着玩的时候，就可以让宝宝坐着吃饭了，宝宝坐在属于他自己餐椅上抓饭，不要担心脏，因为这样可以锻炼宝宝的独立自主能力。

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好孩子宝宝餐椅，免安装，使用起来轻松便捷；防水防污设计，易拆洗，宝妈不用为太脏而头疼哦，适合4岁以内的宝宝使用。

小秘诀解决宝宝吃饭的各种难题：很多妈妈问过我，宝宝就是不爱吃奶粉/米粉啊！或者不爱吃某种食物。我都会说，那你试试别的品牌？给宝宝选择的余地。 宝宝跟我们一样，对食物是有自己的偏好的，如果妈妈只提供一种，很有可能不符合宝宝的口味。等到宝宝自己吃饭的时候，更要给他多点选择，你给宝宝的选择越多，他吃得也越多。

宝宝不爱吃蔬菜太正常了，因为很多蔬菜有苦味和涩味，我们可能已经习以为常，但是刚开始接触蔬菜的宝宝就很敏感了。有研究显示，把宝宝不爱的蔬菜混在好几种蔬菜当中，重复吃这个组合，一段时间以后，宝宝就会更容易接受每种蔬菜的味道。 或者，直接混在宝宝喜欢的荤菜里面混搭等。

宝妈们都遇到过宝宝有时候特别爱某样食物，过后忽然又没兴趣了，突然胃口大开，又一整天不吃饭？ 宝妈们不要紧张，这是典型的宝宝行为，他在自我调节摄入平衡！

宝妈们也不用过于担心宝宝会不会营养不均衡，从长期来看，如果孩子摄入的食物是平衡的（饮食均衡真的要从长周期来看，不要觉得一天宝宝没有吃肉或蔬菜就感到焦虑）。所以，只要宝宝体重、身高都在合理地发育，他的饮食就是合理的、健康的、均衡的。

宝宝爱吃水果，却吃几口就吐出来，试着给宝宝把水果榨汁，榨汁机可榨多种水果，多档可调，重要的是不流失营养成分。

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孩子的终极需求：比吃多少更重要的，是与父母一起吃饭

以前看过一个视频，是一个“你最想与谁吃晚饭”的调查，很多父母都说出了明星的名字，而当镜头转向孩子，他们却说出了，“父母”、“家人”……父母在隔壁的摄像机看到结果，都惊讶地开始落泪。

宝爸们往往工作很忙，也常常出差，能推的应酬就推掉吧，饭桌上，宝宝会告诉我今天玩了什么，哪个小朋友又怎么啦，听着他愿意跟我们分享他的故事，真的是最幸福的事情。当你因为在意孩子吃不吃得饱而提前把气氛弄紧张，也许更该在意的是吃饭的人和氛围？

总之：各位家长们，餐桌是最好的心灵交流时间，相爱的人就是要在一起吃很多很多顿饭。尤其是对孩子的成长，都是满满的爱的记忆，推掉不必要的应酬，一家人多陪陪孩子， 陪伴孩子才是最长情的告白。