减肥减脂省心早餐，水果燕麦片

燕麦是全世界范围内普遍被种植的一种作物，是属于八大粮食作物之一的，在我国东北、西北、华北、西南、广东、广西、华中等地方都是有在栽培的。

燕麦是具有很高的营养价值的，燕麦中的蛋白质、脂肪、赖氨酸等成分都是比较正常的水平的，而且燕麦的特性是遇水膨胀，具有很好的饱腹感。长期食用可以减肥瘦身，还可以降低胆固醇在心血管中的累积，对于防止老年人的高血压还有糖尿病等都是大有裨益的。并且燕麦是具有防癌、治疗便秘的作用的，作为都市生活的白领们是最好不过的早餐了。

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今天给你们带来的一款燕麦就是营养又美味水果燕麦，可以干吃可以冲泡，在早上的时候建议用牛奶或者蜂蜜水、果汁进行冲泡味道很不错，也更具营养。这款水果燕麦中添加了大量的坚果和水果干，对于早上来不及做饭的人群来说，只需要3分钟就可以轻松搞定一顿早餐。里面添加的巴旦木仁和核桃仁以及亚麻籽仁都是对于大脑很有好处的，对于正在上学、都市白领还有中老年人的帮助都是巨大，其他的芒果丁、草莓丁、葡萄干、波罗丁等含有大量的维生素可以起到预防感冒的作用。

所以这是一款老少皆宜的燕麦，用来作为一顿早餐来说既有营养又是方便快捷，如果你的生活节奏比较快的话，不妨常备一些水果燕麦在家里。