宝宝不爱吃饭常有这些表现:一到吃饭时间,“事儿”特别多。一会要看动画片,一会要喝水,一会想吃零食,还想上厕所……总之,宝宝是想尽办法来逃避吃饭这件事。当宝宝出现这些情况,家长一定要先改正喂养的方式。来看看宝宝不爱吃饭的原因都有哪些吧!
1、饮食安排不合理
6个月之前的宝宝,饮食主要是母乳或者奶粉;6个月到1岁的宝宝,可以适当添加辅食;1岁以后的宝宝,奶量要比1岁之前有所降低,饭食逐渐变成最主要的营养来源。这个时候,就要合理给宝宝安排三餐,但是不要减少太多奶量,保证每天有400-500毫升的奶量就好,最好早上给宝宝喝奶,中午、晚上同步大人的餐食,睡觉前,再给宝宝喝奶,这样能有效保证宝宝的饮食安排不会被打乱。
2、辅食花样太单一
处于成长期的宝宝,很多能力也在逐步增强,比如咀嚼能力,在添加辅食的时候,就要有计划地改变辅食的状态,从泥状逐渐过渡到颗粒状、小块状等等。食物状态的改变一是能让宝宝的咀嚼能力得到锻炼,二是能增加对食物的兴趣感。还有就是宝宝对颜色的敏感性也在变强,如果只是单一的食物,就会让宝宝失去对食物的兴趣,变得不愿意吃饭。所以,家长在开始给宝宝准备辅食的时候,就要按照宝宝的成长需求来准备,尝试做一些有吸引力的食物,不要让他们丧失对食物本来的喜爱感。
3、进食习惯没养成
按照宝宝的成长发育,一般在8-10个月就会出现自主进食的愿望,其表现为抢勺子、抢食物等等,这个时候家长就应该顺势对宝宝进行引导,这样可以保持他们对吃饭的新鲜感,也可以锻炼手眼协调的能力。很多家长长期喂食宝宝,尤其在宝宝出现自主进食的敏感期,仍在喂饭,这会让宝宝也产生习惯,觉得吃饭是大人的事,由而错过时机,对吃饭也就越来提不起什么兴趣。所以一定要让宝宝意识到吃饭是一件重要的事,是每个人都需要养成的习惯。
4、体内缺乏锌元素
宝宝缺乏锌元素,也会导致不爱吃饭。这种情况,多出现在夏季。锌是我们人体所需的重要元素,可以和唾液蛋白结合生成味觉素,而夏季宝宝出汗量大,锌元素流失过快,身体内含锌量少,就会影响味觉素的合成,由而导致宝宝挑食,没有胃口。家长要注意观察宝宝的身体状况,如果一直都爱吃饭,突然一段时间厌食,在没有生病积食的情况下,就要考虑是否缺乏锌元素。
宝宝习惯的养成,最重要的还是家长的培养。家长要有意识地让宝宝自主进食,不要过度去强迫、诱哄进食。在这期间,家长要相信宝宝的自我能力,把控好规则,帮助宝宝养成良好的进餐习惯。
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