你家的宝宝真的吃饱了吗？隐形饥饿正在潜伏中！

你家的宝宝真的吃饱了吗？很多宝宝看上去吃饱了，实际上还处于饥饿的状态。

这里的饥饿并不是我们通常意义上理解的肚子咕噜咕噜叫的饥饿，而是一种看不见的饥饿。

通俗理解就是一种微量元素和矿物质的缺乏，关键营养摄入不足引起的“隐形饥饿”。

儿童青少年成隐形饥饿的主要群体之一！

由于儿童青少年普遍存在挑食、厌食、常吃快餐等情况，儿童青少年成隐形饥饿的主要群体之一。根据调查数据显示，我国存在“隐形饥饿”人口高达3亿，其中儿童占比非常高。此外从关键营养素摄入来看，我国有90%的儿童，钙的摄入量仅为推荐量的1/3，维生素d的平均摄入量仅为推荐量的1/2。部分关键营养严重摄入不足。

隐形饥饿的潜在危害！

隐形饥饿，一般来说看不见摸不着，很多时候也未能引起家长的重视，但长期下来，潜在危害并不小。

例如长期维生素D缺乏，早期感受不到，但随着时间积累，孩子可能会出现佝偻病，骨骼发育异常，比同龄人矮小等情况，同理如果像钙质等元素缺乏，长期关键营养跟不上，就会容易出现身高发育缓慢，免疫力下降，长期以往也会对未来的健康埋下隐患。

青少年儿童正处于视觉、智力和免疫系统发育的关键窗口期，尤其需要关键营养的补充，如果缺乏某一关键营养元素，不但会错过孩子成长黄金期，也会因为隐形饥饿对孩子未来成长发育造成不利影响。所以营养摄入问题爸爸妈妈一定不能忽视。不仅要吃饱，更要吃对！确保营养补充均衡全面！

避免隐形饥饿需要注意的3个事项！

1、少吃营养单一的食物，适当摄入即可：在成长关键期，讲究不吃多，但要吃好。像米饭、粥、面条等营养相对匮乏的食物，适当摄入即可，不可吃过多，否则宝宝胃容量有限，很容易导致其他营养摄入不足。

2、耐心引导，改善孩子挑食习惯：对于孩子挑食，除了采取外部补充营养手段缓解挑食外，最重要的还是要根本上改善孩子挑食的习惯。 如果孩子对某一项食物挑剔，不要逼迫孩子吃，以免孩子更加反感，可尝试多次耐心引导，给他们多点时间，让他们慢慢接受。或者也可以改变食物形状，在菜品上多尝试一些新花样，激发孩子的兴趣，继而提高他们对食物的接受度。

3、尽量多吃营养密度高的食物。像水果，肉、蛋、奶都尽量确保每天均衡摄入。特别是乳品，尽量养成每天饮用的习惯。

乳品富含多种营养，是营养物质相对多样均衡的营养品，是营养强化的重要载体，也是微量元素缺乏的重要预防制。

如果有条件的话，更建议家长给孩子喝专注成长的儿童奶粉。营养相比纯奶更丰富更均衡，儿童奶粉一般都会在原奶的基础上额外强化多种营养元素，以满足儿童的成长发育需求。

例如优贝源儿童成长羊奶粉，第一奶源采用生羊奶，本身富含200多种营养和生物活性物质，被誉为是“营养全面”的完美营养品，能更好满足儿童成长发育所需。

第二，在钙、铁、锌、维生素等基础营养上，这款奶粉还额外强化了15种果蔬纤维，DHA：AA，乳铁蛋白和牛磺酸，初乳碱性蛋白和水解蛋黄粉，不仅能补充学龄期孩子所需的关键营养，呵护青少年儿童智视发育，而且还专注骨骼健康，激发青少年儿童更多成长力。

整体基础营养覆盖，还额外强化多种珍稀营养，像这种配方均衡的奶粉，尤其适合挑食厌食的孩子食用。所以条件允许，建议每天早晚给孩子喝一杯专注儿童成长的配方奶粉。当然如果日常孩子饮食均衡，喝纯牛奶或纯羊奶就可以。

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隐形饥饿藏匿较深，所以希望通过这篇文章，引起爸爸妈妈对隐形饥饿的重视，在宝宝成长关键窗口期，重视关键营养补充。抓住关键窗口期，补足关键营养，助力宝贝健康茁壮成长！