养生篇——增进食欲、健脾养胃！！！

此五谷搭配针对人群：健脾养胃，增进食欲，补气养血，针对脾胃虚弱引起的消化不良，泄泻、胃痛、全身乏力，面色萎黄。补充人体营养。所以对于营养不良人群也适用。

胡萝卜干----味辛甘、性平、入脾胃、肺、大肠经。

小麦胚芽----味甘、微寒、无毒、入脾、胃经。

芡实----味甘、涩、性平、无毒、归脾、肾经。

薏苡仁----味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经。

黑芝麻----味甘、性平、归肝、肾、大肠经。

山药----味甘、性平、归脾、肺、肾经。

燕麦----味甘、性平、归脾、胃、心经。

豌豆----味甘、性平、归脾、胃经。

胡萝卜干---健脾养胃

萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除，具有消食、理气化痰的作用，与蜂蜜调好一起饮用，还能治疗胃气、胃胀及消化不良，健脾养胃。

芡实---延年益寿的上品

具有补中、除薯疾 、益精气、强志、令耳目聪明；此事中含有丰富蛋白质、钙、磷、铁、淀粉、碳水化合物、维生素B1,B2.C.粗纤维萝卜素等，并且容易消化；芡实可以加强小肠吸收功能。

薏苡仁---五谷之王

薏米是补身药用佳品，被益为“世界禾木本科之王”和“生命健康之禾”，含有蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B1、薏苡素、薏苡仁酯和亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。