N多宝宝都睡眠质量差，原来是因为这个！

对于尚处在成长期的宝宝们来说，睡眠质量高不高，直接影响到宝宝的生长发育。良好的睡眠不仅能让宝贝的肢体、神经得到放松，还能促进宝宝体内生长激素的分泌，让宝宝成长得更快更好。

但是，很多宝宝却无法安睡，频频夜醒，长此以往，不仅让众多“哄睡”宝妈累弯了腰，也影响到了宝宝的健康，可以说是困扰宝妈们的未解难题了。

那么，宝宝究竟为何成睡渣？众宝妈该如何提升自己的哄睡技巧？下面就给大家放送一波大招，一起化身“哄睡”达人吧！

睡神变睡渣的原因大揭秘

要想“放倒”睡渣宝宝，自然需要对症下排偏方，这几大原因不可忽视哦：

1.睡眠环境不佳

睡眠环境的重要性不言而喻，光线是否柔和、环境是否安静、小床是否舒适、小被子是否厚薄适度等，都是宝妈们必须要关注的要点。

当然，对宝宝个性化的需求，宝妈们也需要尽量满足。例如，有的小宝贝安全感匮乏，需要安睡玩偶的陪伴。有的小宝贝则不适应完全安静的环境，需要一些轻音乐助力睡眠。

2.小肚肚不舒适

小肚肚不舒适会让宝宝辗转难眠，甚至引起宝宝夜惊、哭闹等，是拉低睡眠质量的一大罪魁祸首。而一般而言，宝宝小肚肚不适，除了少见的病理原因，常常是由于喂养不当所致。

因此，为了能让宝宝安睡，宝妈们在喂养方面一定要多下功夫，日常膳食应该注重搭配以及营养均衡。在宝宝配方奶粉的选择上，含O-P-O分子结构的奶粉，更接近母乳的分子结构，可以给宝宝提供更亲和的喂养效果。

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含O-P-O分子结构的启赋3段奶粉，其灵感源自母乳，助力高端亲和喂养：它不仅能促进关键营养素的吸收，还能减少钙皂生成、优化肠道环境，让小肚肚更舒适，减少宝宝夜间哭闹的概率，从而助力宝宝高质量的睡眠。

3.睡眠习惯不佳

有的宝妈对宝宝过分关注，宝宝一哭就哄哄抱抱，从而让宝宝养成了不良的睡眠习惯，甚至必须妈妈抱着才能睡着，否则就哭闹不止。其实，随着宝贝的年龄增长，自我意识已经萌芽，是时候培养宝宝形成自己的睡眠习惯啦！

如果宝宝睡不着，宝妈们可以试着采用一些小幅度的安抚方式，如轻哼童谣、轻抚小脑袋等，助力宝宝重新入眠。久而久之，宝宝就会养成自己的睡眠习惯，而不用总是依靠大人们的助攻。

呵护小肚肚，睡渣也能超神

在上述几大原因中，宝宝小肚肚不舒适是最易被忽视的，但却在极大程度上影响着宝宝的睡眠质量。特别是有些妈咪，选择了不合适宝宝体质的配方奶粉，会导致宝宝胃肠道难以负荷，引发胀气、腹泻等诸多问题，让小肚肚苦不堪言。

想要呵护宝宝小肚肚，就要从调理宝宝的消化吸收做起，这就要求宝妈们在为宝宝选择营养时，多多注重亲和喂养，呵护宝宝的娇嫩胃肠道，尤其是在配方奶粉的选择上。

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宝宝的睡眠质量实在太重要啦！各位宝妈有没有涨姿势呢？组合大招在手，关注宝宝小肚肚健康，相信睡渣宝宝也能轻松超神，快快行动起来吧~