这个季节宝宝肠胃问题多，聪明妈妈都这么做

炎热的夏季，宝宝肠胃问题增多，食欲不振、消化不良……心疼宝宝受罪，新手妈妈们应该怎么做呢？今天小跃跟大家分享几点注意事项，聪明妈妈感觉收藏起来吧！

1、增加清淡、好消化的食物量

夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道问题，为了保证充足的营养摄入，宝宝的食物量可以适当增加，特别是多给宝宝吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。

2、多变种类与花样

像奶制品、鸡蛋、瘦肉、鱼等食物都富含优质蛋白，脂肪含量低，又好消化吸收，而且口味清淡，非常适合宝宝食用。妈妈们在在烹调时，多变换食物的品种、造型和烹调方式，以促进宝宝食欲。

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3、多给宝宝喝白开水

白开水是宝宝夏季最好的饮品。夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了，脱水严重还会导致发热。因此，多给宝宝喝白开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。

4、要注意补盐

天热多汗，机体内大量盐分随之排出体外，缺盐影响代谢，就容易出现乏力、厌食。所以1岁以上的宝宝在夏季可以适量吃盐。

5、少吃冷饮、冷食等

冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是宝宝的胃肠道功能尚未发育健全，吃多了生冷食物会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。

宝宝肠胃娇嫩，而且消化系统还未发育完善，所以夏天的饮食需要妈妈们更加细心哦~